1968年， 心理學家沃爾特·蜜雪兒在位於美國斯坦福大學的比英幼稚園主持了著名的“棉花糖實驗”， 先後有600多名孩子參與了這項實驗。
實驗開始時， 孩子們被告知15分鐘之後再吃擺在桌子上的棉花糖的話， 就會得到兩個棉花糖的獎勵， 但是大部分小孩子都經受不住誘惑拿起棉花糖就吃， 只有一小部分小孩能夠忍耐15分鐘後得到兩份棉花糖。
這項實驗最初的目的， 只是研究孩子在什麼年齡會發展出某種自控能力， 然而之後數十年的跟蹤調查卻獲得了意外的發現：
當年“能夠等待更長時間”的孩子， 也就是說當年“自我延遲滿足”能力強的孩子， 在青春期的表現更出色， SAT（美國高考）的成績更優秀， 事業相比同齡人更加的成功。
2011年， 當初參加實驗的孩子已經步入中年， 他們接受了最新的大腦成像檢查， 結果發現早年延遲滿足能力強的人， 大腦前額葉相對更為發達和活躍，
2
你給小朋友們做過類似的實驗嗎？
當小朋友們忍受不住誘惑而伸手要糖果或者蛋糕的時候， 我們哈哈大笑：“這個小朋友又沒有經受住誘惑”， 笑完之後， 推門而出。
你想過沒有， 要是你會是怎樣？
你會認為你在小時候包括現在都是一個能夠選擇延遲滿足的人， 你看不起那些只拿了一塊蛋糕的人：
再多等15分鐘我就能拿倆個蛋糕呢， 那些人都是鼠目寸光。
你真的能做到延遲滿足嗎？
3
再聽一個故事吧。
傳說西塔因為發明了國際象棋之後， 國王決定要重賞西塔， 西塔說：
我不要你的重賞， 陛下， 只要你在我的棋盤上賞一些麥子就行了，
在棋盤的第1個格子裡放1粒，
在第2個格子裡放2粒，
在第3個格子裡放4粒，
在第4個格子裡放8粒，
依此類推， 以後每一個格子裡放的麥粒數都是前一個格子裡放的麥粒數的2倍， 直到放滿第64個格子就行了。
國王覺得很容易就同意了， 但是很快就發現， 即使將國庫所有的糧食都給他， 也不夠百分之一。
因為即使一粒麥子只有一克重， 也需要一萬八千億噸的麥子才夠。
[ 一粒麥子一克重 ]
儘管從表面上看， 起點十分低， 只從一粒麥子開始， 但是經過多次乘方， 形成的數字龐大的令人們無法想像。
這其實就是數學上的複利公式。
4
複利公式
在這個公式中， P=本金， i=利率或者倍率， n=計算利率的期限。 用這個公式計算麥粒的數量：
總數量=1×（1+1）^64，
最後的數字是18446744073709551616。
這個數字普通的計算器是根本算不出來的， 這就是複利的魔力所在。
複利計算需要滿足的條件：
每次的利率計算的結果加入本金是下一次計算基數， 正利率， 一定的期限。
利率越高， 期限越久， 積累的結果就越大。
假如我們持有的本金是1， 我們每年的資金回報率是20%， 持續下去10年會是多少？1×（1+0.2）^10=6.2，
持續下去20年會是多少？
1×（1+0.2）^20=38.3， 20年之後就是38倍。
只要是能夠積累的東西， 所產生的複利效應將遠遠超出我們的想像， 學習、運動、投資無不如此。
5
第一個故事講了著名的“棉花糖實驗”， 第二個故事講了西塔在麥粒上的複利計算， 為什麼要把這兩個故事加在一起講？
我們只有做到延遲滿足， 才能在我們的人生裡享受到複利帶來的巨大回報。
大部分人都只能接受即時回饋， 要求的是立竿見影， 這其實是人性使然， 各類網路遊戲能夠讓人瘋狂為之著迷的原因之一， 就是它們能夠不斷的給我們即時回饋， 而這在現實世界是難以實現的。
延遲滿足是反人性而行的， 但是只要你能夠做到， 根據二八定律， 你就能夠超過80%的人。
據說，在美國能夠拿出來1000美元現金的人只有40%的人，換算到中國，暫且方便計算就是10000人民幣吧，看一下你手頭的活錢，或者銀行帳面裡的數位再說你能不能做到延遲滿足？
6
熱愛運動People who love sportsHow to exercise your body
跑步三五天之後，身材還是沒有變化，立刻就放棄了，還安慰自己“跑步時是會傷膝蓋的”，但是你只要留意，就會發現所有的好身材都是長期運動和控制飲食的綜合結果。
看看你的大肚子，再看看那些腹部平坦的中年人，你就會明白過來追求即時回饋和延遲滿足的區別。
抑制住暫時的消費衝動，把不急需使用的金錢積累下來，找到合適的投資管道，持有一定的期限後，你就能體會到複利曲線的巨大魅力。
這也是延遲滿足。
看到什麼書暢銷，馬上買回來，急匆匆的打開，
“讀書真好”，
立刻得到心理的滿足。
讀一本書之前，先確定自己要建立怎樣的知識體系，然後區分一二三四手知識，努力到源頭去發現知識，選好書之後，先看目錄，帶著目的，帶著問題再去讀書。
前者就像巴普洛夫的狗一樣急匆匆的渴望獲得閱讀獎賞，哪怕這即時的獎賞只是來自於自我肯定，
而後者在讀書方面追求的是自己認知體系的構建，不斷在自己的認知體系內添磚加瓦。
這樣的延遲滿足，必然獲得更多。
我們扶個老人過馬路立刻發個朋友圈：“我們都有老的時候”，幾十個點贊之後開心的不得了，但這也就僅此而已。
meimei
1小時前來自iphone用戶端
“我們都有老的時候！！！”
1小時前
夢斷天涯：給你1ooo000個贊！
小1：
小2：
小3：
雷鋒同志做好事從來不留名字，不追求即時回饋、即時表揚，但行好事不問前程，最後全國人民都點贊，而且還得到大BOSS的加持。
這也是延遲滿足之後的複利回報。
更大的可能是：古往今來事業上的成功者，都是做延遲滿足遊戲的高手。
你就能夠超過80%的人。據說，在美國能夠拿出來1000美元現金的人只有40%的人，換算到中國，暫且方便計算就是10000人民幣吧，看一下你手頭的活錢，或者銀行帳面裡的數位再說你能不能做到延遲滿足？
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前者就像巴普洛夫的狗一樣急匆匆的渴望獲得閱讀獎賞，哪怕這即時的獎賞只是來自於自我肯定，
而後者在讀書方面追求的是自己認知體系的構建，不斷在自己的認知體系內添磚加瓦。
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