今天是穀雨， 穀雨是二十四節氣中的第六個節氣， 也是春季的最後一個節氣， “三月中， 自雨水後， 土膏脈動， 今又雨其谷于水也”， 也就是說在這個季節雨水充沛， 百穀生長。
由於穀雨脾氣旺盛， 如果你想要補補身體， 此時可是大好時節。 但要注意幾點：
1.放輕鬆， 心隨自然
沒有在開玩笑哦， 在自然野外， 人每分鐘的心跳會比在城市減少4-8次， 呼吸會減少2-3次。 也就是說整個人會比平時更放鬆， 有助於消除由於緊張工作而產生的疲勞感。 多出去走走也是很重要的。
2.補水很重要
穀雨已暮春， 絕大多數地區多大風天氣， 因此， 人體容易流失水分， 抵抗力也會隨之下降， 容易感冒。 早上起來喝杯水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃， 還可有效預防心腦血管疾病的發生。
3.防花粉過敏
春季桃花、杏花相繼開放， 楊柳柳絮四處飄揚， 過敏體質人群容易出現面部紅腫， 打噴嚏， 流鼻涕等症狀。 在外出時， 可以戴口罩防止花粉過敏。
上面的小竅門掌握了嗎？
可能有時候再怎麼防範也預防不了。
預防感冒的小技巧:
人體有個穴位叫大椎穴， 古人稱此穴為”諸陽之會“。 在背部， 背部為陽， 大椎穴為陽中之陽。 按摩此穴可以治療感冒發熱、落枕、頸背強痛、咳嗽、氣喘、腦供血不足。
按摩方法：先左手後右手， 4指併攏放於頸項部， 反復斜擦大椎穴30～50次， 若擦後局部發熱， 則效果最佳。
除了按摩， 也可以在大椎處刮痧（要刮出痧點）或拔火罐（留罐10分鐘， 如有咳嗽可在雙側肺俞加拔火罐）；淋浴時也可用水柱衝擊大椎處， 水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚的溫度即可。
水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚的溫度即可。