文丨悠悠
懷孕後， 身體若出現下面這4種狀況， 說明氣血不足， 准媽媽們要多注意， 別不當回事。 嚴重了會影響自身及胎兒的健康， 中了的要重視起來。
1、身體乏力
懷孕期間， 孕媽在吃好， 睡好， 休息好的狀態下若還是經常容易乏力， 總感到身體發沉發懶， 整天像沒精神似的， 有時還會感覺胸悶， 氣短， 這都受氣血虛有影響。
懷孕後雖然身體負擔加重了， 身體也有很多不適， 但孕媽還是處於健康的狀態， 一般情況下精神狀態還是好的。 若氣血虛已經明顯給孕媽的身體帶來不適， 要及時注意補氣血， 營養上要跟上， 保持適量運動， 寒涼的食物少吃， 多吃補氣， 補血， 健脾胃的食物， 平時要注意保暖， 保持愉悅的心情。
2、面色蒼白
懷孕後， 孕媽的生活品質會有所提高， 吃的營養物質要比平時還多。 孕媽營養豐富， 皮膚應是紅潤有光澤的， 而且有的孕媽還會發現孕期的皮膚都變好了。
孕媽氣血虛容易自然流產， 對胎兒的營養供給也會受影響， 容易導致胎兒發育不良， 甚至會影響到胎兒大腦的發育。 有氣血不足表現的孕媽， 要及時注重補氣血， 等氣血嚴重不足時會影響到自身和胎兒的健康。
3、經常手腳冰涼
手腳作為身體的末梢部位， 手腳的溫度能很直接的反應氣血。 氣血足則手腳是溫暖的， 氣血虛手腳常是冰涼的。 孕媽們可以根據自己手腳的溫度， 判斷是不是氣血虛了。
氣血虛的孕媽， 更是要做好保暖工作， 不要因為愛美就穿衣過少， 或在低溫時暴露皮膚的穿衣， 要多為胎兒的健康著想。
4、睡眠品質差
孕期睡眠品質不好， 除了受妊娠反應的不適， 睡姿不舒服的影響， 氣血虛也會影響到孕媽的睡眠品質。 孕媽氣血虛不容易進入深睡眠狀態， 易失眠， 多夢， 入睡困難等。 若在孕媽努力為擁有優質睡眠盡了很大努力後， 睡眠品質還是不佳， 要參考氣血虛的其他表現， 看下自己是不是也受氣血虛影響。
為了避免氣血虛帶給孕媽和胎兒不好的影響， 准媽媽們平時在生活， 飲食營養， 情緒上就要多注意， 身體條件允許的情況下保持適量運動， 強身健體促進新陳代謝。
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