懷孕期間孕媽們的飲食營養特別重要， 吃對了寶寶發育才更好， 夏天到了孕媽很容易上火， 要多吃些對肺好的事物。 今天小編為大家介紹幾種可以養肺潤肺的食物， 希望對你有所幫助。
1、雪梨
梨性涼， 微寒， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效， 秋季是呼吸系統疾病高發期， 所以特別適合吃雪梨。 雪梨可生吃， 也可以蒸食， 還可以做成湯羹。
2、葡萄
葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效， 秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。 可以直接把葡萄搗爛成汁液， 然後再加蜂蜜煎膏， 用開水沖服。 葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養， 吃葡萄時最好整顆吃。 如果覺得口感不太好， 可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。 但要提醒的是， 葡萄性偏涼， 胃寒的人一次不要吃太多。
3、荸薺
每週吃一次荸薺可以起到清肺的作用。 大街小巷都可以看到荸薺的身影， 看似長得奇醜無比， 但是吃起來卻清甜爽口。 荸薺可以祛濕化痰， 還能清涼解毒， 更可以清肺排毒。 所以如果咳嗽， 喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺， 既可以止咳還能潤肺。
4、銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱， 道醫認為銀耳性溫潤、性平、味甘， 有補脾開胃、滋陰潤肺、益氣清腸的功效。
5、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一， 大家在平時的時候可以吃。 最好的吃法是做山藥粥， 或者是直接清炒山藥就可以了， 不適合與其他食物相配。
6、藕
藕是東方蔬菜之王,清熱疏鬱,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。
來接好孕吧！加油了孕媽們！