每個人都可以長命百歲， 要學會養生養心， 心態好的人， 氣血順暢。
心胸寬廣的人， 是最長壽的人。 莫生氣， 生氣最害人， 害己也是害人。 心善是心寬的開始， 心善了， 看什麼都順眼了， 自然就開心了。
別人煩惱， 我開導， 別人痛苦， 我安慰。 自己煩惱， 自己放下。 夫妻沒有隔夜仇， 朋友沒有一天恨， 家人不要一時痛。 身邊的人， 都是關心你的人， 哪怕語言很兇猛， 也是內心關心關懷。
人上有人，
天外有天，
不要爭強好勝，
不要好高騖遠，
不要你爭我奪，
不要逞強威風。
你再大的官位，
還是要服從別人管理，
你再多的錢，
也是一輩子，
有吃有穿，
衣食無憂，
就是最大的福報。
要知足常樂， 不要愁眉苦臉， 不足的地方總是有， 不要總是瞪著看， 否則越來越不知足。 不好看的少看就是， 何必礙眼啊。 不好聽的， 左耳朵進， 右耳朵出去， 不是什麼大事， 一會兒就忘記了。
不要對人指手畫腳，
自己能做的事情自己做好了，
動動手，
動腦筋，
都是幸福，
都是勞動快樂，
都是鍛煉身體。
不要一邊喊著養生，
一邊坐著不動。
養生關鍵是養心， 心情好， 世界都好了。 人要強壯， 最好是心理強大， 凡事扛得起， 放得下。 不計較， 不記仇， 不隔夜。
要動靜結合，
要早起早睡，
好習慣，
是養生的奧秘，
練習跑練習跳，
一點點，
健步如飛。
累了嗎，
休息一會兒，
安靜看世界，
聽聽高山流水，
看看花紅柳綠，
想想幸福花開，
聞聞百草清香。
不要強迫自己做什麼， 而是順心順意， 順其自然， 隨心所欲。
祝福天下老年人健康長壽，
和諧和美。
作者：朱鐘洋；筆名：布衣粗食。
關注我的文字， 走進你的心靈。