十月懷胎一朝分娩， 女人懷孕是個特別幸苦的過程。 很多女人都認為把自己肚子裡的小傢伙“卸”下來之後就可以輕鬆一點， 等到“卸完貨”後准媽媽會發現， 在坐月子期間也不比懷孕時輕鬆多少， 而且還有很多的禁忌。
由於女人生完孩子之後身體會顯得十分虛弱， 無論是產褥期或坐月子， 都意味著產婦要臥床休息， 調養好身體。 而坐月子是女人的“多事之秋”， 需要做的事情不比懷孕期間少， 月子坐不好也等於白熬。 那麼下面我們來聽聽過來人和專家怎麼說吧！
以前的時候， 家庭環境都不是很好， 加上燒開水不像現在這麼方便， 而又沒有吹風機， 產後媽媽氣血虛弱， 容易流汗， 免疫力差， 洗頭洗澡容易感冒。 但是現在條件好，
產後一些媽媽容易感冒之外， 還可能導致四肢關節遊走性疼痛， 影響媽媽以後的生活品質， 所以媽媽最好不要外出， 尤其是冬天。 平時在家裡要穿一些乾淨的衣服， 適當的透透氣開開窗， 切忌不要讓視窗對準媽媽。 如果夏天的時， 內室溫度最好保持在26～28°。
月子期間， 禁食涼性， 辛辣食物， 生冷多傷胃， 辛辣會引起便秘， 還可能會通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 產後不宜大補， 由於體虛， 身體一些機能還能完全恢復， 過度滋補會造成營養過剩， 從而造成乳汁中脂肪含量增多， 導致嬰兒肥胖或腹瀉！坐月子期間， 女人在照顧寶寶的同時， 也要多注意自己的身體， 以免日後出現不可逆的嚴重後果就得不償失了！