月經這件事總是讓你歡喜讓你憂。 那麼當發現自己月經不調時， 應當怎麼辦?尤其是對於一些正處於備孕中的女性， 出現月經不調如何才能快速懷孕呢?
一、月經不調怎麼辦?
【情緒異常引起的月經失調】
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷， 都可導致月經失調或痛經、閉經。
建議：保持良好的心態， 學會調理自己的情緒。 凡事豁達， 不瑣屑較量;碰到不順心的事， 也不要往鑽牛角尖。
【寒冷刺激的引起月經過少或閉經】
據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。
建議：月經期間， 儘量不要使用涼水， 特別是過涼的水;飲食上也要注意， 少吃生冷食物;還要注意防寒避濕， 注意身體保暖。
【節食引起月經不調】
過度節食， 機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經。
建議：均衡飲食。 追求身材苗條沒錯， 但是因此而影響懷孕就是大事兒了。 為了寶寶， 請暫停減肥大業， 或選擇更為健康的減肥方法。
【嗜煙酒引起月經不調】
在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。 嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。
建議：培養良好的生活習慣，
二、找准排卵期， 其他方法也可以
假如你的月經本來就不規律， 那麼排卵期肯定不能按照常規方法來計算了。 我們可以通過以下方法來測量。
【排卵試紙監測排卵】
但是當下排卵試紙設定標準並不一致， 而每個人的情況也不一樣， 所以只用一種試紙可能出現連續陽性， 或者沒有陽性。 因此， 可以同時用多個品牌的試紙一起， 測增加準確率。
【測量基礎體溫】
測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。 基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠後， 醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。
按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線， 稱為基礎體溫曲線。
【B超監測排卵情況】
通過B超監測排卵， 可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。