孕媽媽洗澡宜淋浴，
不宜坐浴，
並且洗澡的時間也不宜過長！
這是因為在懷孕後， 孕媽媽身體各組織、系統都會發生一系列變化， 尤其是汗腺及皮脂腺的， 都十分分泌旺盛。 因此必須注意皮膚衛生， 經常洗澡。
不過， 孕媽媽洗澡不宜坐浴， 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴， 以防引起早產。 主要原因有這幾方面：
1、懷孕後， 陰道內自潔功能下降
一般來說， 在正常情況下， 女性的陰道內都會保持一定的酸度， 以防止病菌的繁殖。 而這種生理現象， 又與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。
但是， 妊娠之後陰道內的上皮細胞的脫落， 就會大於增生， 這時陰道內的乳酸量就會降低， 從而對外來病菌的殺傷力降低， 隨子女性陰部的自潔功能， 便會下降；
這樣一來， 如果盆浴時， 一些病原體， 就易通過陰道逆行感染， 就容易引起宮頸炎、附件炎， 造成子宮感染危害胎寶寶的安全。
2、身體變笨重， 進出浴缸不方便
再一方面就濁， 孕後身體會越來越笨重， 進出澡盆、浴缸不方便， 無形中就增加了滑倒的概率， 而且浴室地方小， 東西多， 滑倒後很容易使腹部受到撞擊， 造成早產、胎盤早剝。 所以孕媽媽洗澡淋浴為佳， 更不要到公共浴池去洗澡。
3、絕不能洗冷水浴或蒸桑拿
不能洗冷水浴或蒸桑拿， 因為過冷或過熱均會影響孕婦的血液迴圈， 不利於母體健康及胎兒發育。
4、一定要注意好洗澡的時間與水溫
在淋浴時， 孕媽媽也要注意洗澡時間、水溫的選擇。
一、饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。
二、洗澡時水溫也要適當。 無論春夏秋冬， 浴水溫度最好與體溫接近， 以27℃～35℃為宜。
三、即使是淋浴， 也同樣要注意， 因為洗澡時地面水多濕滑， 孕婦重心不移， 很容易打滑， 所以最好鋪上防滑墊， 確保安全。
5、每天都要清洗外陰部
由於妊娠後， 孕婦外陰部發生了明顯變化，