近日， 江蘇省中醫院兒科主任中醫師葉進在接受媒體採訪時表示， 每年的3～5月是兒童最容易長高的時間段。 尤其是5月， 平均孩子能長高7.3毫米。 因此， 很多人都說5月為“神奇的5月”。
原因何在？專家認為， 首先， 在全年的氣候而言， 5月溫度適宜， 不冷不熱。 戶外綠樹成蔭， 正是父母喜愛帶孩子外出踏青的世界。 利用這個機會， 孩子的鍛煉也增強。 此時， 兒童新陳代謝加快、生長激素分泌增多， 加上充足的陽光， 促進骨骼生長發育加快， 促進孩子的生長發育速度加快。
除此以外， 還要做好哪些輔助工作呢？
充足的睡眠是保障長個子的重要條件。 那些晚睡的孩子請調整睡眠時間啦， 爭取能在晚上9點入睡。 要知道， 生長激素分泌最旺盛的時間段主要在晚9點到淩晨1點以及早上5點到7點。 入睡前別讓孩子太興奮， 保障他們能早點進入睡眠模式。
其次， 要給孩子合理的營養補充。
另外， 專家認為， 飲食上不要讓孩子吃得過飽。 在7、8分飽的程度下， 孩子的生長激素更容易分泌。 不用擔心孩子吃不飽， 別填鴨式地灌孩子吃飯， 這樣對健康和身高也不利
最後是在運動方面， 多做有利於身高增長的運動， 比如籃球、跳躍、踢球等。 有的小寶寶喜歡跳梯子， 或者上串下跳， 只要沒有特別危險， 都不需要干涉。 就讓他們跳一跳，