最近， 很多小夥伴給小固留言， 說自己的皮膚變得越來越沒彈性， 變得乾枯、暗黃， 跟同齡人站在一起， 特別顯老。
今天小固告訴大家：想要皮膚恢復年輕態，
女性進入一定的年齡階段， 皮膚就容易流失水分， 導致臉上皮膚鬆弛、乾枯， 出現細紋， 特別顯老。
中醫認為， 皮膚水分缺失源于體內陰津不足。 想要肌膚恢復水潤， 第一件要做事就是要滋陰。
推薦羅漢果桔梗飲：取羅漢果20克、桔梗（幹品）30克、葛根5克、甘草5克、白芷5克、白糖50克；放入燉鍋內，
日常飲用， 可以起到潤肺生津、排濁養顏， 提亮膚色的效果。
第二件事：補腎
腎是美麗的根本。 女人的牙齒、骨骼、腦髓、頭髮、身材、面容等，
補腎可以常吃“黑五類”食品， 包括黑木耳、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻。
另外， 栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆這5種素食也有助於女性補腎提神。
第三件事：抗氧化
體內氧化反應及其產物——自由基， 是導致人體衰老的主要原因，
推薦橄欖汁煥膚湯：用青橄欖10枚榨汁、濾渣， 再調入用桂花煮出的濃汁， 根據個人口味加適量糖， 一杯飄著清香味的橄欖汁煥膚湯就成了。
桂花富含植物多酚——毛蕊花糖苷， 橄欖含有多酚類抗氧化物， 具有較強的抗氧化和清除自由基能力。
第四件事：養脾胃
氣色好不好， 關鍵在於脾胃養得好不好。 當脾胃功能失常或衰弱， 不能正常消化吸收， 身體臟腑得不到滋養， 皮膚就容易衰老。
脾胃有三怕：怕生、怕冷、怕撐。 養好脾胃首先要遠離不健康的飲食習慣（可參考：《胃：再這樣吃， 我就要罷工了》）。
女性朋友要養脾胃， 可以常喝三紅湯：紅棗10顆、赤豆50克、花生30克， 加水熬煮， 每週喝一兩次即可。
除了上述食療方法， 大家還可以通過捏脊、活動足趾、常按摩腹部、溫臍等做法， 養脾胃、潤容顏。
小固有話說：變美不僅是臉上功夫， 還有身體的調養。 內調外養， 讓時間停留在17歲。
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