懷孕的最佳季節：
孩子出生的頭三個月最好是在春夏季節， 或者夏秋季節， 這時間出生的孩子比較好帶。 如果大冬天孩子出生後， 洗個澡都很麻煩， 生怕凍著孩子， 恨不得全家出動， 並且秋冬季節是生病感冒的高發時節， 帶孩子出個門也是很麻煩。
孩子出生時間的另一個重要考量是9月份開學季， 每年8月底的時候， 不少人都會不必要的選擇剖宮產， 要搶著在9月1號前把孩子生出來， 這樣上學的時候就不會因為差幾天而晚讀一年。
當然，
每個孩子都是上帝給你們的小天使，
什麼時候來真的也無所謂，
就算是你選擇了孩子的出生時間，
你也不一定能做到，
因為人算不如天算。
懷孕的媽媽要多吃這些水果：
1、檸檬：幫助鈣吸收， 降血壓， 健脾開胃， 祛暑安胎
2、香蕉：消除水腫， 穩定血壓， 保護腸道
3、紅棗：益智健腦， 養血安神， 增強免疫力
4、火龍果：美容養顏， 減肥， 抗衰老
5、藍莓：大腦酶、抗氧化
6、板栗， 補充葉酸
7、柳丁：補充vc
西爾斯教授建議的12種懷孕超級食物：
1、安全的海產品：胎兒的大腦60％是脂肪， 而魚類富含的脂肪正是胎兒大腦發育所需的最好的脂肪
媽媽孕期多吃魚， 寶寶智商高的可能性更大；
媽媽患產前或產後抑鬱症的可能性更小
寶寶擁有更多的視覺靈敏度的可能性更大
2、生堅果：堅果是營養密度很高的食物， 有豐富的蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣， 以及多種礦物質及微量元素
堅果可以單獨吃， 也可以搭配優酪乳、沙拉、粥等。 每一種堅果所提供的營養都不一樣， 所以可以搭配起來綜合吃。 未經過烘烤加工的生堅果會更好， 沒有人工添加劑， 並且也不會因為加工的過程中破壞掉某些營養成分
3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中有准媽媽們所需的多種維生素和礦物質， 特別是葉酸。 多食用綠色蔬菜也有助於緩解孕期容易出現的便秘
4、牛油果：牛油果中除了含有也葉黃素和玉米黃素， 還富含有維生素A、B、E， 以及葉酸和健康的脂肪。
牛油果的口感比較獨特， 很多人不是很能接受， 但搭配著做其他的烹飪就別有一番風味啦， 比如煎蛋、打成泥漿塗在麵包片上、做沙拉、果醬等等
5、雞蛋：雞蛋作為全球公認的超級食物之一， 僅僅75卡路里就可以獲得6可蛋白質和人體所需的維生素， 礦物質。 雞蛋含有膽鹼， 是促進大腦發育的及及寶貴營養素；含有的抗氧化劑葉黃素和玉米黃素， 有助於視力健康
6、優酪乳：優酪乳中除了准媽媽需要的兩種重要營養素——蛋白質和鈣外， 還富有益生菌， 對保護腸胃有很大的作用。 如果准媽媽們有時口饞， 想吃霜淇淋的時候， 優酪乳也是很好的替代食品
7、藍莓：藍莓的藍色外衣全都是花青素——一種強有力的抗氧化劑， 可以保護身體器官，
藍莓的口感極佳， 方便百搭， 放進優酪乳、燕麥粥、沙拉等等
8、豆類：豆類有豐富的B族維生素、蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鐵的含量很高
9、亞麻籽：希爾斯博士推薦， 每天將2湯匙現磨亞麻籽粉放入果汁， 或加在蛋糊麵糊裡， 或者沙拉、燕麥粥裡
10、橄欖油：橄欖油中的脂肪90％都是單不飽和脂肪酸， 有益心臟的甲亢， 能夠降低膽固醇
11、豆腐：豆腐是蛋白質、鈣、維生素和礦物的極好來源
12、燕麥粥：燕麥裡含有特殊膳食纖維， 有益腸胃， 它使碳水化合物的吸收保持穩定， 穩定血壓。 燕麥富含蛋白質、膳食纖維、鐵、鋅、維生素E和B族維生素。 選擇燕麥粥作為孕期的健康早餐， 最好吃純正的燕麥， 而不是速食的。
准媽媽們動起來！研究發現，准媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高強調了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都做這個孕婦生出的孩子智商高出八個點。
孕婦的肚皮不可以隨意撫摸，孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁，撫摸肚皮，這樣會引起子宮收縮可能導致嬰兒早產不當手法，還可造成臍帶繞頸胎位不正。
孕婦宜多吃板栗，板栗富含蛋白質氨基酸，葉酸脂肪碳水化合物，鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素的營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效，孕婦常吃可強身壯骨、有利於骨盆發育、消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發育預防流產、早產、增強生殖功能，有助於孕婦預防妊娠紋的出現。
孕媽春季注意事項。
一防水痘 。春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。
二防風疹。春季發病為主，會導致胎兒畸形早產或胎兒死亡。
三防紫外線。春季乾燥孕產婦皮膚易乾燥，春季陽光紫外線含量高要預防面部皮炎。
四防甲流。孕婦是甲流高危人群，且易出現併發症。
孕期各種營養的補充時間表。
0~8周補葉酸防畸形。
9-12周補鎂和維生素A。
13~16周補碘，胎兒甲狀腺工作需要。
17~20周，維生素D和鈣
21-24周補鐵
25~28周，補食物纖維，防便秘
29~32周，補不飽和脂肪酸
33~36周，補疏果
37~40周，補維生素B 12和維生素K。
最後祝每一位准媽媽准爸爸都有一個健康聰明的寶寶！
准媽媽們動起來！研究發現，准媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高強調了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都做這個孕婦生出的孩子智商高出八個點。
孕婦的肚皮不可以隨意撫摸，孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁，撫摸肚皮，這樣會引起子宮收縮可能導致嬰兒早產不當手法，還可造成臍帶繞頸胎位不正。
孕婦宜多吃板栗，板栗富含蛋白質氨基酸，葉酸脂肪碳水化合物，鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素的營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效，孕婦常吃可強身壯骨、有利於骨盆發育、消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發育預防流產、早產、增強生殖功能，有助於孕婦預防妊娠紋的出現。
孕媽春季注意事項。
一防水痘 。春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。
二防風疹。春季發病為主，會導致胎兒畸形早產或胎兒死亡。
三防紫外線。春季乾燥孕產婦皮膚易乾燥，春季陽光紫外線含量高要預防面部皮炎。
四防甲流。孕婦是甲流高危人群，且易出現併發症。
孕期各種營養的補充時間表。
0~8周補葉酸防畸形。
9-12周補鎂和維生素A。
13~16周補碘，胎兒甲狀腺工作需要。
17~20周，維生素D和鈣
21-24周補鐵
25~28周，補食物纖維，防便秘
29~32周，補不飽和脂肪酸
33~36周，補疏果
37~40周，補維生素B 12和維生素K。
最後祝每一位准媽媽准爸爸都有一個健康聰明的寶寶！