女人最在意的就是臉蛋和身材， 好皮膚和身材， 是檢驗美女的標準， 女人每年花在護膚和瘦身上的錢可以說是一筆鉅款， 其實有些又便宜又護膚又瘦身的好物， 是絕對不能沒有的喲。
這就是檸檬水， 多喝檸檬水：
1、抗擊皮膚衰老
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
2、清除宿便
長期喝檸檬水的人,腸道都是比較乾淨的,不容易產生便秘的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排出體外。
3、補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙
4、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
5、改善血液迴圈
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。 檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液迴圈。
6、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。