隨著人們優生優育意識的提高， 很多女性都有備孕的意識， 也會去醫院進行孕前檢查。 由於女性的卵細胞發育關鍵時期需要約3個月的時間， 所以需要提前3個月進入備孕的狀態。 那這3個月時間裡， 准媽媽們需要注意哪些方面更有助於生一個健康的寶寶呢？
首先是服用葉酸， 相信很多備孕的准媽媽都會知道。 葉酸攝入到人體內、達到穩定正常的水準， 需要三個月的時間， 而由於葉酸會降低神經管等畸形可能， 且神經管發育在前三個月， 所以建議准媽媽們備孕期間規律服用葉酸。 有的人會疑問， 可不可以多吃含葉酸的食物代替藥物？其實是不行的。 因為食物在經過加工後， 裡面的葉酸很容易會被破壞掉， 失去原有的活性。 也有人會疑問， 葉酸畢竟是藥物， 會不會有副作用？目前尚未發現葉酸產生的副作用。
其次是要避免接觸有害物質， 例如藥物及射線。 在醫院的X線室或是CT室門口都會貼一張提示語：如果近期有懷孕打算的請提前告知！由此可見， 備孕期間避免接觸射線， 因為射線會增加胎兒的畸形率。 除此之外就是藥物， 備孕期間避免自行口服或是注射藥物， 必須服用時應在專業醫生指導下才能使用，
最重要的就是孕前檢查， 開始備孕前應該去醫院行孕前檢查。 首先是婦科內診檢查， 排除有無炎症及生殖道畸形。 婦科彩超檢查也是最基本的一項，
除此之外， 備孕期間應該規律運動， 注意飲食， 養成良好作息， 增強體質。 祝好孕。
（文中配圖均為資料圖， 經供參考）
（作者：畢羅文， 醫學碩士)