你究竟健不健康？
其實身體會自己給你發通知！
身體的一些變化， 或許意味著疾病的發生
居家時， 一把2塊錢的小卷尺能幫你檢查出6種疾病
趕快用卷尺試試
你身體的某些地方變粗了嗎？
1、脖子變粗
心臟不好
雙下巴、粗短脖子， 除了長胖了之外， 還可能是心臟不健康、甲亢、睡眠呼吸暫停綜合征的信號！
健康人的脖圍
男性為38釐米
女性35釐米
那麼， 脖子變粗到底是不是病， 如何判斷自己是不是疾病導致的脖子粗？
肥胖
肥胖不是一蹴而就的， 脖子是慢慢變粗的。 測量脖圍是檢測人體上半身脂肪的“天然方法”之一。
如果頸圍已悄悄地超過正常值， 可能是頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多， 反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。
怎麼辦？趕緊減肥呀！
大病徵兆
疾病導致的脖子粗， 往往會短時間內， 脖子發生明顯的變化。
研究指出， 脖子越粗的人， 體內“好膽固醇”含量就會越少， 同時血糖會更高， 而“好膽固醇”偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。
脖圍超標與那些病有關？
01.心臟病
脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大， 需要警惕冠心病。 雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。
02.糖尿病
一個人即使腰圍符合標準， 但如果脖子過粗， 也容易使血糖偏高。 如果頸圍測量結果達到臨界值， 就應關注自己是否為糖尿病前期。
03.代謝綜合征
肥胖症患者頸圍的下限值， 與代謝綜合征之間密切相關。 頸圍對預測代謝綜合征風險的價值要高於腰圍，
04.脂肪肝
無論男女， 脂肪肝患者的平均頸圍比沒有得脂肪肝的人群更大。
05.甲亢
如果發現脖子變粗， 頸前或氣管兩側形成腫塊， 並會逐漸增大， 且伴有減重、心慌等症狀， 要警惕是否患有甲亢。
06.睡眠呼吸暫停
頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關。 患有呼吸睡眠暫停綜合征的人群中， 肥胖者居多， 脖子粗的人往往全身整體肥胖， 如果還存在氣道狹窄， 那麼患呼吸暫停綜合征的幾率相對更大。
頸圍怎麼測？
後面以低頭時最突出的骨頭為起點， 前面以喉結下方為基準點， 松松的繞一圈， 測量出來的是你的頸圍。
2、腰部變粗
脂肪肝
很多人看著不胖， 但腰上一捏兩寸厚的脂肪， 男士有啤酒肚， 這都可能是隱形肥胖的表現。
沉積在內臟上的脂肪更危險， 會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險。
研究顯示， 腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。
建議
1、太極拳、八段錦、瑜伽， 配合腹式呼吸， 再做局部肌肉鍛煉（如仰臥起坐）， 對腰腹部瘦身有好處。
2、游泳可消除全身脂肪，最好選蛙泳。
3、做收腹運動40次，能對腹部內臟進行按摩，防治便秘；消耗部分脂肪達到減腹目的。
3、手指變粗
大腦垂體瘤
如果手指變得越來越粗，手腳變大，甚至容貌都漸漸變醜了，這很可能是得了肢端肥大症。
而導致肢端肥大的原因大多數是大腦裡的垂體瘤，小瘤子導致生長激素過度分泌，使身體出現一系列的變化。
建議
若發現自己鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗，特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或無精時，要警惕是否是垂體腺瘤導致。
4、腳脖變粗
腎病
腳脖子也能反映出心臟的狀態。若是你的心臟使勁的跳，但是效率不高，導致血液迴圈出現了問題，心臟不能帶走血液，水就從血管中跑了出來，淤積在腳脖子的位置，造成水腫。
水腫發生時，兩個地方會比較突出，一就是腳踝，另一個是早上起床後眼皮水腫。
怎麼辨別是不是水腫
若是脂肪堆積，那麼一按下去馬上就彈了回來。若是水腫，那麼按下去，皮膚慢慢的恢復平整。
如果發現自己腳脖子變粗了，拿手一按出現一個坑，多是水腫的表現。
生理性水腫不用害怕，比如打了一宿麻將，坐了好久的長途火車，或者睡前喝了好多水，都有可能導致水腫。
這種情況引起的水腫，不用害怕，那是我們的身體在自我調節，過一段時間就好了。
而真正要引起重視的是病理性的水腫，是因為心臟的原因導致的。一旦發現水腫長時間不會消失，及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。
5、鼻子變粗
鼻竇炎
如果發現自己的鼻子比之前變粗了，需要考慮是不是因為鼻竇炎。
由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療，炎症長期刺激鼻腔粘膜，導致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況，這就會引起鼻子變粗的情況。
建議
1、除了儘早規範治療，鼻竇炎發作時，用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作症狀。將2~3克無碘鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。
2、在鼻竇炎發病時，千萬不要急著上飛機，以防出現氣壓損傷。
6、血管變粗
靜脈曲張
如果發現腿部血管變粗、鼓起來了，特別是出現蚯蚓狀突起時，要考慮是下肢靜脈曲張了。
如果病程繼續進展，還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結，甚至濕疹和潰瘍等。
建議
有家族史的人群或長期從事需久立久蹲的職業最易患病。一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力，要及時去醫院檢查，積極進行手術治療。
怎麼樣？現在是不是感覺到
原來不起眼的小卷尺
竟然可以做自己的醫生？
你知道還有什麼自我診斷的方法？
寫留言告訴大家呀！
編輯：王歡
對腰腹部瘦身有好處。2、游泳可消除全身脂肪，最好選蛙泳。
3、做收腹運動40次，能對腹部內臟進行按摩，防治便秘；消耗部分脂肪達到減腹目的。
3、手指變粗
大腦垂體瘤
如果手指變得越來越粗，手腳變大，甚至容貌都漸漸變醜了，這很可能是得了肢端肥大症。
而導致肢端肥大的原因大多數是大腦裡的垂體瘤，小瘤子導致生長激素過度分泌，使身體出現一系列的變化。
建議
若發現自己鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗，特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或無精時，要警惕是否是垂體腺瘤導致。
4、腳脖變粗
腎病
腳脖子也能反映出心臟的狀態。若是你的心臟使勁的跳，但是效率不高，導致血液迴圈出現了問題，心臟不能帶走血液，水就從血管中跑了出來，淤積在腳脖子的位置，造成水腫。
水腫發生時，兩個地方會比較突出，一就是腳踝，另一個是早上起床後眼皮水腫。
怎麼辨別是不是水腫
若是脂肪堆積，那麼一按下去馬上就彈了回來。若是水腫，那麼按下去，皮膚慢慢的恢復平整。
如果發現自己腳脖子變粗了，拿手一按出現一個坑，多是水腫的表現。
生理性水腫不用害怕，比如打了一宿麻將，坐了好久的長途火車，或者睡前喝了好多水，都有可能導致水腫。
這種情況引起的水腫，不用害怕，那是我們的身體在自我調節，過一段時間就好了。
而真正要引起重視的是病理性的水腫，是因為心臟的原因導致的。一旦發現水腫長時間不會消失，及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。
5、鼻子變粗
鼻竇炎
如果發現自己的鼻子比之前變粗了，需要考慮是不是因為鼻竇炎。
由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療，炎症長期刺激鼻腔粘膜，導致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況，這就會引起鼻子變粗的情況。
建議
1、除了儘早規範治療，鼻竇炎發作時，用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作症狀。將2~3克無碘鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。
2、在鼻竇炎發病時，千萬不要急著上飛機，以防出現氣壓損傷。
6、血管變粗
靜脈曲張
如果發現腿部血管變粗、鼓起來了，特別是出現蚯蚓狀突起時，要考慮是下肢靜脈曲張了。
如果病程繼續進展，還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結，甚至濕疹和潰瘍等。
建議
有家族史的人群或長期從事需久立久蹲的職業最易患病。一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力，要及時去醫院檢查，積極進行手術治療。
怎麼樣？現在是不是感覺到
原來不起眼的小卷尺
竟然可以做自己的醫生？
你知道還有什麼自我診斷的方法？
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編輯：王歡