好多人都有肩胛骨內側酸痛的經歷， 最開始休息休息就會緩解， 慢慢地疼痛出現的頻率增加， 甚至影響工作生活。 此時去按摩院或者美容店按摩， 才發現肌肉已經很僵硬， 而且還有粘連與條索形成， 按上
去咯噔咯噔響， 其中還會有那麼幾個點超級疼痛。 按摩完會緩解一些， 過一段又疼痛起來了， 好多人認為是肌肉損傷， 我其實想問問， 又沒有幹重體力活， 肌肉好端端的就怎麼勞損了呢？看來不是單純的肌肉損傷， 應該有更深層的原因。
在臨床治療中， 發現好多這樣的患者有一個共同點， 兩側的肩胛骨內緣不一樣高，
這個關節發生了錯位， 讓一側的肋骨和肩胛骨變高， 肋骨和肩胛骨上連結的諸多肌肉牽拉發生改變。 本來需要用一牛的力現在得需要5牛10牛甚至更多，
知道了問題所在， 治療就變得簡單了， 首先需要把肩胛內側錯位的關節復位， 我中心用的是脊骨神經醫學， 純手法復位。
自己在家可以用泡沫軸滾背， 如上圖所示， 把泡沫軸放在肩胛骨的位置， 然後上下滾動， 自己可以聽到關節復位的聲音。
然後需要鍛煉肩胛骨內側的肌肉， 可以做動態圖片的動作。 也可以做下圖的動作。
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