我們常說“牙疼不是病， 疼起來真要命”， 擁有一口健康的牙齒是每一個人的夢想， 可是生活中， 大家往往會遇到各種關於牙齒的問題， 牙齦出血、牙齒敏感、蛀牙等等。 值此“9.20全國愛牙日”之際， 小編攜手牙科專家， 使出洪荒之力， 整理了各種牙齒問題的預防解決辦法。 趕緊收藏起來， 必要的時候可以拿出來救急哦！
1.世界衛生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。 口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。
2.口腔健康與全身健康密切相關。 口腔中的感染和炎症因數可導致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病， 危害全身健康， 影響生命品質。 齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支援組織， 不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能， 還會造成社會交往困難和心理障礙。 孕婦的口腔感染是早產和嬰兒低出生體重的危險因素。
3.一些全身疾病可能在口腔出現相應的表徵。 例如糖尿病患者的抗感染能力下降， 常伴發牙周炎、拔牙傷口難以癒合， 愛滋病患者早期會出現口腔病損， 發生口腔念珠菌病等疾病。
4.維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段， 防治全身性疾病有利於促進口腔健康。
5.口腔疾病與糖尿病、心腦血管疾病等慢性病存在著共同的危險因素， 如吸煙、酗酒、不合理膳食、精神壓力等。
口腔疾病可防可控可治1.齲病和牙周病是細菌感染性疾病， 牙菌斑的細菌及其產物是引發齲病和牙周病的始動因數， 沒有菌斑微生物就不會發生齲病和牙周病。
2.防控口腔疾病需要個人口腔維護和專業維護相結合。
3.有效刷牙能清除牙菌斑， 是最主要的個人口腔維護方法。 成人提倡用水準顫動拂刷法， 刷牙要面面俱到， 重點清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑， 每次刷牙時間至少2分鐘。 兒童提倡用圓弧法刷牙， 在兒童還不能流利地書寫阿拉伯數字（6～7歲）之前， 家長可幫助兒童刷牙。
4.齲病和牙周病可防可治， 定期檢查、及早防治是關鍵。 早期的齲病通過使用氟化物等措施可控制齲病的進展甚至治癒。 早期的牙齦炎通過潔治和有效刷牙可治癒。
5.建議成年人每半年到一年進行一次口腔檢查，
小牙齒的日常護理非常重要， 只有持之以恆地愛牙、護牙， 才能長期使用它們。 下面分享一些牙齒日常護理的知識和技巧：
早晚刷牙， 飯後漱口
刷牙實行“三三制”：每天刷牙3次， 每次刷3分鐘。 選擇軟毛牙刷， 成年人選擇含氟牙膏。 進食後可以使用溫水或是淡茶漱口， 減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害。
多吃護牙食品、少喝碳酸飲料
多吃高纖維食品， 比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。 特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇， 家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，
莫把病菌口口相傳給孩子
成人唾液中含有致齲細菌， 餵養人把食物嚼碎喂給孩子， 以及把奶嘴或勺子放到自己口中試溫度時， 可將口腔中的致齲細菌傳播給孩子， 導致孩子易患齲病。 看護人應注意餵養衛生， 糾正不良的餵養方式， 同時關注自身的口腔衛生。
洗牙不能少
洗牙是預防牙周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互代替， 牙結石一旦形成， 只能利用超聲波把牙結石“震掉”。 建議每年一次。 定期洗牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。
每半年至少進行一次口腔健康檢查
口腔疾病是緩慢發生的， 早期多無明顯症狀， 等出現疼痛等不適症狀時可能已經到了疾病的中晚期， 治療起來很複雜，患者也會遭受更大痛苦，花費更多。建議每年至少一次口腔檢查，及時發現口腔疾病，做到儘早治療。
正確的刷牙方法
①刷前牙外側面。將牙刷頭與牙齒表面成45°角，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦；
②③刷前牙背面。牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
④刷後牙外側面時，把牙刷斜放在牙齦邊緣，以2～3顆牙為一組，用適中的力度上下來回移動刷牙。
⑤刷後牙內側面時，重複以上動作。
⑥將牙刷與咬合面垂直，力度適中來回刷。
重視健康，關愛牙周口腔健康是全身健康的重要組成部分，其中牙周病就是影響口腔健康最常見的疾病之一，也是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一。牙周病是指發生在牙支援組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類。
中華口腔研究會在上世紀九十年代做過一次全國流行病學調查，牙周病在中國發病率非常高。30歲以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。我們國家整個大眾口腔衛生的自我保健意識較低。
牙周病發生的主要原因是自我維護不夠徹底，主要是刷牙方法不到位形成菌斑，最後細菌鈣化就會在牙根部或牙齦周圍形成牙石。一般潔牙最好半年一次，至少一年一次，才能把牙石、牙菌斑徹底清除乾淨。
牙周病危害極大，不僅影響咀嚼系統，而且會影響全身健康。首先對於口腔健康來說，是造成牙齒缺失的主要原因，牙齒脫落後很難進行常規的修復治療，給患者帶來很多痛苦。其次，牙周病是某些重要系統性疾病的潛在危險因素，包括：
1.糖尿病伴重度牙周炎患者在2～4年內糖尿病的加重比無牙周炎者明顯。
2.心腦血管疾病：口腔感染易引起急性或亞急性感染性心內膜炎。
3.早產和低出生體重兒：患重度牙周炎的婦女生產低出生體重兒的危險度增高7.5倍。
4.呼吸系統疾病：不良的牙周環境是潛在的呼吸道致病菌的儲存庫。
5.牙周袋內的大細菌可直接進入消化道和呼吸道。
6.牙周疾病的範圍和嚴重程度與類風濕性關節炎密切相關。
7.慢性牙周炎與老年癡呆及腎臟疾病密切相關。
但是，牙周病並不可怕，做到早發現、早治療，是可以治癒的。牙周治療主要分為4個階段：
1.基礎治療運用牙周病的常規治療方法消除或控制牙齦炎症及咬合性致病因素。
2.完善的牙周基礎治療後1～3月，必要時進行牙周手術治療。
3.永久性修復治療。
4.療效維持及複查、複治階段。
此外要提醒大家的是發現有齲齒問題要儘早到醫院進行就診。
今天是第28個全國愛牙日，主題是“口腔健康，全身健康”，口腔健康與全身健康密切相關。維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。保護牙齒健康關鍵在於堅持，希望大家都有健康堅固的牙齒，更好的享受美食和生活！
治療起來很複雜，患者也會遭受更大痛苦，花費更多。建議每年至少一次口腔檢查，及時發現口腔疾病，做到儘早治療。正確的刷牙方法
①刷前牙外側面。將牙刷頭與牙齒表面成45°角，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦；
②③刷前牙背面。牙刷豎起，同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
④刷後牙外側面時，把牙刷斜放在牙齦邊緣，以2～3顆牙為一組，用適中的力度上下來回移動刷牙。
⑤刷後牙內側面時，重複以上動作。
⑥將牙刷與咬合面垂直，力度適中來回刷。
重視健康，關愛牙周口腔健康是全身健康的重要組成部分，其中牙周病就是影響口腔健康最常見的疾病之一，也是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一。牙周病是指發生在牙支援組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類。
中華口腔研究會在上世紀九十年代做過一次全國流行病學調查，牙周病在中國發病率非常高。30歲以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。我們國家整個大眾口腔衛生的自我保健意識較低。
牙周病發生的主要原因是自我維護不夠徹底，主要是刷牙方法不到位形成菌斑，最後細菌鈣化就會在牙根部或牙齦周圍形成牙石。一般潔牙最好半年一次，至少一年一次，才能把牙石、牙菌斑徹底清除乾淨。
牙周病危害極大，不僅影響咀嚼系統，而且會影響全身健康。首先對於口腔健康來說，是造成牙齒缺失的主要原因，牙齒脫落後很難進行常規的修復治療，給患者帶來很多痛苦。其次，牙周病是某些重要系統性疾病的潛在危險因素，包括：
1.糖尿病伴重度牙周炎患者在2～4年內糖尿病的加重比無牙周炎者明顯。
2.心腦血管疾病：口腔感染易引起急性或亞急性感染性心內膜炎。
3.早產和低出生體重兒：患重度牙周炎的婦女生產低出生體重兒的危險度增高7.5倍。
4.呼吸系統疾病：不良的牙周環境是潛在的呼吸道致病菌的儲存庫。
5.牙周袋內的大細菌可直接進入消化道和呼吸道。
6.牙周疾病的範圍和嚴重程度與類風濕性關節炎密切相關。
7.慢性牙周炎與老年癡呆及腎臟疾病密切相關。
但是，牙周病並不可怕，做到早發現、早治療，是可以治癒的。牙周治療主要分為4個階段：
1.基礎治療運用牙周病的常規治療方法消除或控制牙齦炎症及咬合性致病因素。
2.完善的牙周基礎治療後1～3月，必要時進行牙周手術治療。
3.永久性修復治療。
4.療效維持及複查、複治階段。
此外要提醒大家的是發現有齲齒問題要儘早到醫院進行就診。
今天是第28個全國愛牙日，主題是“口腔健康，全身健康”，口腔健康與全身健康密切相關。維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。保護牙齒健康關鍵在於堅持，希望大家都有健康堅固的牙齒，更好的享受美食和生活！