現在， 很多新媽咪在哺乳期就不得不重返職場， 為了給予寶貝最好的營養， 她們希望在不耽誤工作的同時也能堅持母乳餵養。 因此， 很多媽咪白天在公司吸出奶水儲存起來， 晚上下班後把帶著體溫的母乳背回家哺喂寶貝。 母乳已經不單單是健康優質的食品， 更是媽咪對寶貝的沉沉的愛和牽掛， 她們有著一個共同的身份——背奶媽咪。
小故事：
在家休產假的日子過得很快，
上班以後白天葡萄就將由姥姥來帶了。
就這樣，
很榮幸也很光榮，
我也加入了“背奶一族”，
從產假結束到現在已經有10個月了，
從沒想過放棄，
也有了一點自己的小心得，
就和媽咪們一起分享吧！
上班之前網購了一些裝備：母乳儲存包、母乳保鮮袋、儲奶瓶、暖奶器、電動吸奶器等等， 這樣背奶生活就可以開始了！因為單位離家比較遠， 我上下班的時間也比較長， 所以每天晚上，
葡萄從出生以來， 一直都是純母乳餵養， 所以她對奶瓶通常是看都不看一眼， 就是口渴喝白開水， 也都不愛用奶瓶。 上班之前也會有擔心， 萬一她不喝奶瓶怎麼辦？會不會餓到？但是， 事實是隨著我開始上班， 葡萄也很快就適應了白天伴隨著奶瓶的生活。 所以， 媽咪不需要太過擔心， 還是要相信寶貝的適應能力， 其實小小的她比我們想像的強大。
吸奶時間巧安排我的時間安排是這樣的， 通常是到公司先工作一會兒， 處理完一些工作後， 差不多11點吸一次奶，
● 第2個吸奶器
在生寶貝之前我就買了一個電動吸奶器， 它可是我母乳餵養生活中的好幫手， 如果在吸奶的過程中配合手的推擠， 吸奶的效果會更好， 手法和力度需要媽咪自己來掌握。 在上班之前我就買了第2個電動吸奶器， 把這個吸奶器一直放在公司， 省得每天背來背去， 給自己減輕了很多負擔。
● 小巧的儲奶包
現在的儲奶包種類非常多， 媽咪一定要選擇一個適合自己的。 如果是開車的話， 重量就無所謂了， 可以更看重冷藏效果；如果是做公共交通工具的媽咪， 一定要考慮每天上班負重的問題， 1天可以， 兩天可以， 每天持之以恆的堅持下去， 就一定要給自己減負， 小巧、輕便就是要首先考慮的重點了。
選好吸奶場所公司有瑜伽室，
一樣一樣的意思就是， 哺乳期的營養和孕期的營養都要重視， 營養都要非常好。 為了保持奶量， 而且是高品質的奶水， 營養要豐富， 別怕麻煩， 正餐、水果都要有， 畢竟我們還是寶貝的大糧倉， 一個人吃、兩個人補嘛！
背奶確實辛苦， 但值得堅持說實在話，上班後，媽咪需要適應快節奏的工作，晚上還要照顧寶貝不能睡一個整覺，但工作和餵養寶貝兩個都不能耽誤。不管我們有多少竅門，多少小幫手，每天堅持背奶，都還是一件不輕鬆的事情，但是，仔細想想，這是媽咪給寶貝終生受用的禮物，所有辛苦都值得！
吸母乳的小竅門每天定時吸奶
每天定時吸奶對於想要成為一名稱職的背奶媽咪是非常重要的。因為吸奶的次數少了，母乳的量就會逐步減少，所以新媽咪要學會調整自己的工作時間，每天僻出固定的時間來吸奶，保證母乳的分泌量。
偶爾用手擠母乳也不錯
媽咪一定要先清潔雙手，不管是人工擠母乳還是用吸奶器吸母乳，首先都要注意手部的清潔，避免母乳和乳房受到污染。
方法如下：
● 用一隻手托住乳房，由上至下按摩乳房。一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周；
● 朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩；
● 用兩個拇指及其他手指配合輕壓乳暈後的部位；
● 用拇指和食指一起擠，同時往後施壓，母乳會從乳頭湧出來。
避免以下的動作：
● 擠壓乳房可能會造成瘀血；
● 拉扯乳房和乳頭可能會造成乳房組織受到傷害，媽咪也要注意；
● 在乳房上滑動可能造成皮膚灼傷。
能母乳儘量母乳的，聊勝於無，但是在母乳不足的情況下，需要給寶寶挑選合適的奶粉↓
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吸母乳的小竅門每天定時吸奶
每天定時吸奶對於想要成為一名稱職的背奶媽咪是非常重要的。因為吸奶的次數少了，母乳的量就會逐步減少，所以新媽咪要學會調整自己的工作時間，每天僻出固定的時間來吸奶，保證母乳的分泌量。
偶爾用手擠母乳也不錯
媽咪一定要先清潔雙手，不管是人工擠母乳還是用吸奶器吸母乳，首先都要注意手部的清潔，避免母乳和乳房受到污染。
方法如下：
● 用一隻手托住乳房，由上至下按摩乳房。一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周；
● 朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩；
● 用兩個拇指及其他手指配合輕壓乳暈後的部位；
● 用拇指和食指一起擠，同時往後施壓，母乳會從乳頭湧出來。
避免以下的動作：
● 擠壓乳房可能會造成瘀血；
● 拉扯乳房和乳頭可能會造成乳房組織受到傷害，媽咪也要注意；
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