1、 預備式：倆拳握置腰眼下， 半面向左轉， 眼平視， 意守丹田（按丹田穴在臍下一寸五分；咀閉， 由鼻出氣一口， 肩頭下降而氣自歸丹田。 ）
2、 提手上式：由上式倆拳向左提起， 右覆左仰；（由此式起， 始入譜名）
3、 右向擠手：由前式橫開右步， 右手推出， 左手扶右腕下， 因仰者為陽手， 覆者為陰手， 故此式即右陽左陰， 蓋太極者， 即陰陽二氣孕化而成也。
4、 左向擠手：由前式不動步， 左向推出（此時左腳稍向前移與右腳成平行線）；即名為左向擠手。
5、 攬雀尾：由左向擠手式， 不動步而翻成右向推之， 外轉者凡三， 即名攬雀尾式！均系陰陽手，
6、 手揮琵琶：由前式倆掌裡向轉出， 倆手成拳， 緩緩向左行去， 直提至左肩後為止， 左仰右覆；再直上右步與左腳成直角， 以左手扶右腕推出， 再並左步， 右掌直上， 左掌垂下， 再右下左上， 左下右上， 目左視， 名為提手上式。
7、 摟膝拗步：由手揮琵琶變提手上式再右掌垂下左掌上同時開左步， 左手拂左腳， 再出右手， 左手前倒， 即名為摟膝拗步；再吞回成攬雀尾式， 左手在前， 裡轉者凡二， 如是左手拂左腳， 斜開右步， 右手拂右腳， 再出左手， 如前法吞回成攬雀尾；再右手拂右腳， 斜開左步， 左手拂左腳再出右手， 如前法回裡轉向者凡二， 再變下式。
8、 進步搬攔錘：由前式；左掌在前， 裡向抓之，
9、 同右：按前式並步打出右拳， 其名為搬攔錘， 以其進步也， 故名進步搬攔錘；如其為退步（退右步）， 即名為退步搬攔錘。
10、如封似閉：由前式撤回右步， 左腳亦同時撤回半步， 倆拳均變為掌， 右上左下而抽回， 如是左掌在前， 右掌在後， 均成立式， 左腳尖虛點， 勁在後腿；
11、同十：再落左腳半步， 上右腳， 倆掌向前推出， 成並步， 腿直， 頭正， 手平!其名為如封似閉式！
12、抱虎歸山：由前式倆手成拳左向提起， 與左腳成平行線開右步， 再左手扶右腕收左步成提手上式；再右向開右步與左腳成直角， 右手拂右腳出左手， 而倆手同時裡向轉回如手揮琵琶式， 卻將右步回置左腳之前， 右拳則在左肘下，
13、肘底看錘：由前式退右步， 倆拳同時自裡外向翻轉， 左腳虛點， 右拳仍置左肘下。
14、倒輦猴：由前式先退左步側出左手， 均手心外向， 再退右步出右手， 左掌撤回置腰， 如此法倒退三步， 至第四步時， 變下式。
15、斜飛式：由前式至第四步右腿右手在後時， 以左手扶右腕右向擠出， 但上步擠亦同此式， 乃均在賽通臂及彎弓射虎之後， 而上左步， 旋轉右步擦掌擠出者。
16、海底針：由前式變收揮琵琶式， 而退右步， 與左腳成平行線變提手上式， 此時自系右掌在上， 左掌在下， 始變乃以右掌直插而下也。
17、撇步賽通臂：由前式開左步出左手， 使掌撤回再並右步， 再開左步， 如是者凡五步， 始變下式。
18、同上: 由前式至第五步時， 乃左腳左手均在前，
19、白鶴亮翅：由前式上右步， 左手扶右腕擠出變為上步擠， 再倆掌上舉向倆旁分下乃馬步， 倆手平展， 目前視。
20、雲手：由前式中停步， 出右手（先右掌在外， 從內上舉）， 再收回右手置腰眼下， 同時開左步出左手亦如此法共行四步， 始變下式。
21、高探馬：由前式至第四步時， 乃左手左腳在前， 再左轉身， 右腕搭左腕上；左手裡向翻之踢右腿， 以右手拍有腳面， 但二起腳與披身踢腳亦同， 蓋二起腳乃上右步拍右手， 上左步拍左手；拍身踢腳乃拍後， 腳不落下， 向後退落， 而同時開左步， 右手扶左腕擠出也。
22、轉身左右分腳：由前式右步落下， 成矮襠， 倆手成拳， 右裡左外， 身向左轉， 左手裡翻， 先向自己右方， 起左腳， 以左手拍腳背， 落下時， 即又起向自己左方踢出拍如之！
23、摟膝栽錘：由前式落下左步， 以左手拂左腳， 再上右步， 右手拂右腳， 變成摟膝拗步式者凡五手， 至第五手時， 則左腳左手在前， 以右拳直左向手外方貫下， 左拳下覆露出右肘外， 眼平視， 成弓箭步法。
24、翻身撤身錘：由前式身向右轉， 勁坐左腳， 右腳扁出， 左手扶右腕， 右錘翻出壓下。
25、轉身蹬腳：由前式上左步右手拍右腳， 退回開左步左手擠出變披身踢腳式， 再右向過左腳拍右腳， 再拍左腳， 變翻身二起腳式， 按雲手式， 此時左步在前， 倆手成拳， 右裡左外抱攏， 右角傾， 面向式稍左， 再外撤右腳，以右手背反拍之，但轉腳擺臁及十字擺臁倆式均同此乃蹬出也。
26、彎弓射虎：由上式右步落下即成，但在前式時，方向即對右方角。
27、雙峰貫耳：由前式變上步擠（按斜飛式）；再變摟膝拗步；再變攬雀尾；再變退步搬攔錘則式已正，乃退右步也；再變如封似閉，始雙手落下，向右轉身，先扁開右腳，再上左步，倆手自下提起成拳，從倆耳平行貫出，同時右腳稍向前移動。
28、野馬分鬢：由上式，右腳不動，可直上左步與右腳成平行線，左手自右肋下分出，再上右步，右手自左肋下分出，如此凡三手，即變下式。
29、玉女穿梭：由前式自第三手時，可偷右步翻左手，以右手橫向推出共凡四手，西、南、北各一，無東也，如易方習者，隨式變動，至第四手時，系偷左步，右手翻，推左手，再變下式。
30、單鞭下式：由前式之第四手，左腳不動，後開右步，手自懷裡向上穿出，右手在外，則向下方拍下。
31、金雞獨立：由前式倆手下垂，右外左內複上舉交叉，向下分開成馬襠，變白鶴亮翅式，再變雲手；凡四手，乃左手左腳在前，左手自懷裡易抓，右掌自下挑起，同時起右腳，左拳亦變為掌，下插襠內，在落右腳右手，起左腳左手。
32、上右步壓肘：由此時而落左腳出左手變倒輦猴，再變斜飛式；再變手揮琵琶；再變提手上式；再變海底針；再變撇步賽通臂；再變斜飛式的上步擠；再變白鶴亮翅；再變雲手；始變乃左手左腳在前左手反抓如抓對方左腕，然再，上右步，左手抱右手腕，右肘壓下，右腳虛點。
33、上左步壓肘：由前式右腳落下，右手反抓，如抓對方右腕，然後再上左步，右手抱左腕，左肘壓下，左腳虛點。
34、腋下掌：由前式開左步，左掌橫出，右掌向肋下橫向推出。
35、上步七星：由前式倆拳抱攏，右上左下，右向轉身，向右方斜角方向變十字擺臁式，乃以雙手疊成十字故名轉身蹬腳；此乃外撤而出者！落下右腳，即變成彎弓射虎；再變上步擠斜飛式；始變乃右手右腳在前，成手揮琵琶式，卻不動左步，可左向轉身，將右腳移于左腳前方，虛點於地，倆拳相疊，右上左下。
36、撇步跨虎：由前式落右步，橫上左步，左手自內一翻，成前掌後鉤式，左腳虛點。
37、合太極：由前式右向轉身，倆拳抱起變轉腳擺臁，乃腳腕一轉即撇出（轉身蹬腳），此時方向在右角，落下右步即變成彎弓射虎；再變上步擠斜飛式；仍不動左步，只收回右步，如手揮琵琶式，乃入合太極；系上左步，左掌自右手下穿出，即變為裡轉攬雀尾式，再如法做下穿右手上右步外轉之攬雀尾式，再上左步裡轉，再上右步外轉，倆掌下壓收式。
再外撤右腳，以右手背反拍之，但轉腳擺臁及十字擺臁倆式均同此乃蹬出也。26、彎弓射虎：由上式右步落下即成，但在前式時，方向即對右方角。
27、雙峰貫耳：由前式變上步擠（按斜飛式）；再變摟膝拗步；再變攬雀尾；再變退步搬攔錘則式已正，乃退右步也；再變如封似閉，始雙手落下，向右轉身，先扁開右腳，再上左步，倆手自下提起成拳，從倆耳平行貫出，同時右腳稍向前移動。
28、野馬分鬢：由上式，右腳不動，可直上左步與右腳成平行線，左手自右肋下分出，再上右步，右手自左肋下分出，如此凡三手，即變下式。
29、玉女穿梭：由前式自第三手時，可偷右步翻左手，以右手橫向推出共凡四手，西、南、北各一，無東也，如易方習者，隨式變動，至第四手時，系偷左步，右手翻，推左手，再變下式。
30、單鞭下式：由前式之第四手，左腳不動，後開右步，手自懷裡向上穿出，右手在外，則向下方拍下。
31、金雞獨立：由前式倆手下垂，右外左內複上舉交叉，向下分開成馬襠，變白鶴亮翅式，再變雲手；凡四手，乃左手左腳在前，左手自懷裡易抓，右掌自下挑起，同時起右腳，左拳亦變為掌，下插襠內，在落右腳右手，起左腳左手。
32、上右步壓肘：由此時而落左腳出左手變倒輦猴，再變斜飛式；再變手揮琵琶；再變提手上式；再變海底針；再變撇步賽通臂；再變斜飛式的上步擠；再變白鶴亮翅；再變雲手；始變乃左手左腳在前左手反抓如抓對方左腕，然再，上右步，左手抱右手腕，右肘壓下，右腳虛點。
33、上左步壓肘：由前式右腳落下，右手反抓，如抓對方右腕，然後再上左步，右手抱左腕，左肘壓下，左腳虛點。
34、腋下掌：由前式開左步，左掌橫出，右掌向肋下橫向推出。
35、上步七星：由前式倆拳抱攏，右上左下，右向轉身，向右方斜角方向變十字擺臁式，乃以雙手疊成十字故名轉身蹬腳；此乃外撤而出者！落下右腳，即變成彎弓射虎；再變上步擠斜飛式；始變乃右手右腳在前，成手揮琵琶式，卻不動左步，可左向轉身，將右腳移于左腳前方，虛點於地，倆拳相疊，右上左下。
36、撇步跨虎：由前式落右步，橫上左步，左手自內一翻，成前掌後鉤式，左腳虛點。
37、合太極：由前式右向轉身，倆拳抱起變轉腳擺臁，乃腳腕一轉即撇出（轉身蹬腳），此時方向在右角，落下右步即變成彎弓射虎；再變上步擠斜飛式；仍不動左步，只收回右步，如手揮琵琶式，乃入合太極；系上左步，左掌自右手下穿出，即變為裡轉攬雀尾式，再如法做下穿右手上右步外轉之攬雀尾式，再上左步裡轉，再上右步外轉，倆掌下壓收式。