6歲兒童的膳食基本接近成人， 三餐加下午點心的進食次數為宜， 而且膳食安排時應注意營養素的平衡， 保證小孩熱量及各種營養素的攝入量， 以及葷素要搭配， 米麵要交替， 品種要多樣， 培養小孩良好的飲食習慣， 糾正挑食、偏食及吃零食的壞習慣。
6歲寶寶的飲食應注意的衛生：①寶媽每次為寶寶準備食物或者餵食前， 一定要洗手， 保證指甲的清潔。 ②家中的餐具一定要嚴格消毒。 ③保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。 ④記得將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。 ⑤徹底重新加熱固體和液體食物， 對於固體食物， 應加熱到食物的中心， 以及對於液體食物， 應煮到沸騰。
小孩飲食還需要注意便秘， 因便秘是吃到的健康是最大的威脅， 也是最容易引起腸道垃圾堆積的， 而且小孩便秘後容易引起腹脹， 就會使寶寶的食欲下降， 小孩就會不乖乖的吃飯， 另外小孩便秘， 寶媽可以為小孩準備一些潤腸的食物， （如蘋果、草莓、芹菜、菠菜、油菜等）以及五穀雜糧也有助於小孩通便， (如大麥、蕎麥、玉米等五穀雜糧的營養豐富， 所以寶媽可以多食用一些。
早上吃水果可以有利於小孩消化吸收， 因水果的酸甜滋味， 可以使小孩感覺神清氣爽， 而且寶媽可以選擇一些酸性不太強、澀味不太濃的水果， 是非常合適早餐食用的， 另外寶媽可以在家裡準備一些含熱量少的點心， 最好是水果、果汁、優酪乳等， 以及不愛吃飯的小孩可以給餅乾、年糕片、 麵包、饅頭等零食。
夏季天氣炎熱， 小孩食欲下降， 以及小孩體內代謝旺盛， 寶媽可以給小孩做一些營養豐富、容易消化食物， 而且主食：米飯， 菜類：冬瓜魚圓， 什錦小菜， 香菜蛋花湯等， 因大米中含有豐富的B族維生素， 魚肉細嫩， 更利於孩子吸收， 冬瓜清淡爽口， 能止渴祛暑，