女人生孩子是生命當中的大事， 因為十月懷胎的辛苦才能換來一朝分娩的喜悅。 不過， 女人生完孩子後身體會十分虛弱， 所以應當適當進行飲食調理， 才能儘快地恢復健康。 好多女性不知道如何調理， 其實產後調理飲食應據個人體質來定， 建議大家產後飲食調理需對號入座。 下面跟我一起來學一學吧。
1、寒性體質 特性:面色蒼白， 怕冷或四肢冰冷， 口淡不渴， 大便稀軟， 頻尿量多色淡， 痰涎清， 涕清稀， 舌苔白， 易感冒。 適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良， 應吃較為溫補的食物， 如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等， 原則上不能太油， 以免腹瀉。 食用溫補的食物或藥補可促進血液迴圈， 達到氣血雙補的目的， 而且筋骨較不易扭傷， 腰背也較不會酸痛。 忌食：寒涼蔬果， 如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質 特性:面紅目赤， 怕熱， 四肢或手足心熱， 口幹或口苦， 大便幹硬或便秘， 痰涕黃稠， 尿量少色黃赤味臭， 舌苔黃或幹， 舌質紅赤， 易口破， 皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。 適用食物：不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時， 薑及麻油用量要減少， 酒也少用。 宜用食物來滋補， 例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等， 蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火， 或吃青菜豆腐湯， 以降低火氣。 腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可， 才不會上火。 不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。 少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3、中性體質 特性:不熱不寒， 不特別口幹， 無特殊常發作之疾病。 適用食物：飲食上較容易選擇， 可以食補與藥補交叉食用，
以上給產婦們提供了一些飲食調理的方法， 希望對那些剛生完寶寶的女性朋友有幫助， 起到借鑒作用。 因為寶寶的健康成長就要有充足的母乳， 所以說產後調理飲食十分關鍵。 而且最好的辦法就是大家產後飲食調理對號入座， 看看自己屬於哪一種體質， 然後再按照適用的食物進行合理飲食， 把產婦的身體迅速調養好。