文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
許多媽媽在產後， 發現自己分泌的乳汁很少， 有奶水不足的問題。 雖然說現在市場上的奶粉多種多樣， 但說起來奶粉終歸是沒有母乳好。 有些媽媽非常想給寶寶喂自己的母乳， 有沒有什麼辦法能有效地對媽媽進行催乳呢？
產後什麼時間會產乳？
一般來說， 在寶寶出生之後， 媽媽們的乳腺會在兩三天之內開始分泌乳汁， 不過這個時候的母乳呈現黃色， 也比較粘稠， 這就是初乳。 初乳含有的蛋白質是最高的， 裡面還含有豐富的抗體， 它進入新生兒體內之後， 能夠使新生兒獲得必要的免疫力， 從而能夠保護新生兒在出生之時， 具有基本的免受細菌的侵害的能力。
產後什麼時間段催乳最好？
1、產後半個小時左右
在媽媽們生出寶寶之後， 大約半個小時左右， 可以讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。 寶寶在吮吸媽媽乳頭的時候， 能夠有效的刺激媽媽體內的激素分泌， 從而能夠促進乳房內腺分泌出乳汁。
2、順產18小時、刨宮產24小時
媽媽們可以在順產18小時、刨宮產24小時之後， 可以嘗試著找專業的醫生， 進行乳房穴位按摩， 進行開奶。 一般醫師會通過點、按、揉、等多種手法相互配合， 疏肝健脾，
3、產後三天
在產後三天之後， 可以給媽媽們喝一些清淡的大魚大肉的催乳湯。 如果喝的過早， 會使乳汁下來過快過多， 新生寶寶吃不完， 不僅會造成不必要的浪費， 還會使媽媽乳管堵塞，
影響媽媽們乳汁分泌的因素有很多， 除了寶寶的吮吸次數以外， 還與媽媽們的心態、情緒和營養狀況有關。 媽媽們應該保持一個平和放鬆的心態， 這樣能夠讓泌乳激素更有效的運作， 更好地促進乳汁分泌。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧。