你有沒有遇到過這種情況？
下了樓突然懷疑自己沒鎖門， 急急忙忙跑回去檢查
發微信給別人沒收到回復， 就擔心自己哪句話說錯了
打電話前要自己先預演好幾遍， 擔心無法應對突發狀況
機會來了也不會去抓， 任憑它溜走才懊悔
……
其實這都是焦慮的表現。
看得出來，
我們正處在一個全民焦慮的時代，
工作 感情 生活
每個人每天都或多或少感覺到焦慮。
小到鎖門打電話，
大到上班上學交友，
一天好像有一萬種焦慮的理由。
朋友圈中9個“焦慮”的症狀
你中了幾條？
01
常常玩消失
這件事可能發生在任意時間、任何一個地點。
在週末party上， 甚至在工作場合，
你一言不合就自己躲起來了……
也許別人會覺得你的舉動怪異，
只有你自己最清楚， 你只是突然需要找一個角落靜一靜。
你只是， 突然想要從喧囂的人群中逃離出來而已。
02
別人不回消息會覺得不安
當你發消息給別人時，
是不是我說錯話了？
是不是打擾到別人？
他難道生我的氣了？
為什麼他這麼久都不回復？
越思考越擔心， 越擔心越煩躁。
和別人待在一起的時候， 你也不停地刷手機， 讓對方感到不受尊重嗎？
你並不是多愛你的手機， 只是需要手機來幫你派遣煩躁而已。
對你而言， 沒有什麼比面面相覷的凝固空氣更可怕了。
03
懷疑自己， 反復檢查太多遍
不管是鎖門、關煤氣、關水龍頭， 還是發郵件、寫報表， 你都要檢查太多次。
@Eternity_初夏
關於鎖門， 我的焦慮已經是晚期了， 有時候檢查了還不放心， 還會拍照， 想到了就看下， 心理就放心了....
@crystal-Nicky
我也是！！有時候明明很確定關了， 還會返回去再看一遍我關了
@黑暗中漫舞ing
我不光拍照， 還把鎖門過程錄下來了。
@畢無煙
其實有時候你已經做得足夠完美， 但你的焦慮迫使你再回去確認一遍……
04
不喜歡社交
你不喜歡約朋友逛街， 也不想去熱鬧的聚會。
這並不代表你是一個討厭社交的人， 實際上你是願意去的。
但你害怕擁擠的人潮， 也害怕吵鬧的音樂。
你害怕出糗， 害怕被關注。
某個週末你突然發現， 比起一堆人熱熱鬧鬧地侃天侃地， 你更享受一個人躲起來的感覺……
05
對上班上學感到恐懼
在走進班級前， 你會感到心跳加速？
走進門口的一瞬間， 你覺得全班的目光都落在你身上？
於是你在門口手心出汗， 心跳加速， 漸漸害怕去上學……
06
常常取消計畫
制定計劃的時候充滿激情， 可是眼看一天天來臨時，
思前想後， 搖擺不定， 擔心這個顧慮那個， 讓你變得不再像以前那麼相信自己了。
07
在感情中太過依賴對方
在一段感情中， 你太在乎對方的感受。
害怕失敗胡思亂想， 把對方鑽得太緊。
總是怕自己哪裡做得不好， 所以會問很多問題。
雖然不是出於你的本意， 但很遺憾， 你給人留下了“很黏人”的印象。
往往會讓對方覺得沒有喘息的餘地。
08
打電話必須要排練
很多現代人患有“電話恐懼症”， 害怕接電話， 也不敢打電話。
因為你怕自己打電話時緊張， 會忘記自己想說的話，
所以每次打電話前都得跟自己排練預演， 就算只是跟客服打個電話。
於是你壓力越來越大， 越來越精疲力盡。
09
希望獨處， 但不希望永遠孤獨
你常常希望自己一個人呆著， 常常跟身邊的人說：
讓我一個人靜一靜。
其實你只想從現在的處境中逃脫出來讓自己小憩，
而不希望永遠孤獨。
但是似乎沒人能懂你。
如果符合一半以上， 你可能已經焦慮過度了。
當今社會， 焦慮已經潛入我們生活的各個角落， 不知不覺成了一個高頻詞彙。
對當下生活不滿意會焦慮， 達不到目標期許會焦慮， 對未蔔的前途感到迷茫會焦慮……
無奈社會前進的腳步太快， 身邊每個人都在奔跑。
今天被摩拜套現15億刷了屏， 明天朋友圈裡有人曬照又去了歐洲旅行， 後天媽媽同事跟你一般大的孩子結婚生子……
看， 滿世界都在趕著你往前跑， 好像世界都在逼你焦慮。
雖然適度的焦慮是一種力量，能給我們的日子注入新的活力，讓我們策馬加鞭跑得更快更遠。
但過度的焦慮，反而會壓得我們喘不過氣，不再腳踏實地地努力，雜念蜂擁而至，在前進的路途中迷失了方向。
過猶不及，健身減肥，工作學習，戀愛婚姻……做任何事都是一樣。
你越是急著要看到結果，越是容易半途而廢。
其實先靜下心來問問自己：知不知道自己想要什麼？有沒有真正為了實現夢想而努力？
如果這兩個問題的答案都是肯定的，那麼沒有誰能指責你，更沒有人可以左右你。
別讓焦慮毀了你的生活。
（轉自視覺志）
雖然適度的焦慮是一種力量，能給我們的日子注入新的活力，讓我們策馬加鞭跑得更快更遠。
但過度的焦慮，反而會壓得我們喘不過氣，不再腳踏實地地努力，雜念蜂擁而至，在前進的路途中迷失了方向。
過猶不及，健身減肥，工作學習，戀愛婚姻……做任何事都是一樣。
你越是急著要看到結果，越是容易半途而廢。
其實先靜下心來問問自己：知不知道自己想要什麼？有沒有真正為了實現夢想而努力？
如果這兩個問題的答案都是肯定的，那麼沒有誰能指責你，更沒有人可以左右你。
別讓焦慮毀了你的生活。
（轉自視覺志）