健身的一天、一周、一個月都不會看出明顯的效果，
而且很容易讓人身心俱疲，
堅持不下去，
但是，
當健身1年、2年……甚至10年以上的人，
同齡人一比較，
明顯健身的人無論從身體行動上還是在精神氣色上，
都要比不健身的人好不止一點點。
健身vs不健身
健身的人：早睡早起， 不健身的人：晚睡起不來；
健身
不健身
健身的人：週末健身房裡鍛煉， 不健身的人：週末床上見周公；
健身
不健身
健身的人：健身就是娛樂， 不健身的人：娛樂是遊戲、視頻、淘寶；
健身
不健身
健身的人：每天蔬菜水果管得住嘴， 不健身的人：可樂漢堡薯條飲食沒節制；
健身
不健身
健身的人：以運動鞋為主， 不健身的人：喜歡穿皮鞋；
健身
不健身
健身的人： 經常參加馬拉松等大型戶外體育項目，不健身的人：戶外運動永遠都是旁觀者；
健身
不健身
健身的人：體力活不在話下，不健身的人：搬點重物氣喘吁吁；
健身
不健身
健身的人：穿衣顯瘦，脫衣有肉，不健身的人：穿衣遮肉，脫衣全是肉；
健身
不健身
健身的人：免疫力提高不常生病，不健身的人：換季容易感冒發燒；
健身
不健身
健身的人：年紀雖長卻老當益壯，不健身的人：年紀越大，身體越差；
健身
不健身
如此看來，健身雖辛苦但是卻是好處多多，尤其對身體健康有好處。世上本來就沒有不勞而獲的事情，要想有健康的身體，就要去流汗就要堅持。
俗話說生命在於運動，生命不止，運動不息，運動任何時候都不會晚，從這一刻起，動起來吧！
不健身
健身的人： 經常參加馬拉松等大型戶外體育項目，不健身的人：戶外運動永遠都是旁觀者；
健身
不健身
健身的人：體力活不在話下，不健身的人：搬點重物氣喘吁吁；
健身
不健身
健身的人：穿衣顯瘦，脫衣有肉，不健身的人：穿衣遮肉，脫衣全是肉；
健身
不健身
健身的人：免疫力提高不常生病，不健身的人：換季容易感冒發燒；
健身
不健身
健身的人：年紀雖長卻老當益壯，不健身的人：年紀越大，身體越差；
健身
不健身
如此看來，健身雖辛苦但是卻是好處多多，尤其對身體健康有好處。世上本來就沒有不勞而獲的事情，要想有健康的身體，就要去流汗就要堅持。
俗話說生命在於運動，生命不止，運動不息，運動任何時候都不會晚，從這一刻起，動起來吧！