有些時候人們會經常感到精神不振和食欲不振，
並且還會有出現腹痛或者是胃脹，
這些毛病都影響著人們的工作和生活，
但是很多人三餐和休息時間都非常的規律，
還是會出現這些問題，
這是為什麼呢？
這其中最有可能的是因為體內的脾胃虛寒， 脾胃虛寒就會導致一個人怕冷， 經常性的胃痛。 人的年紀越大， 脾胃虛寒表現的症狀也越來越明顯， 已經到中年的婦女就會明顯的怕冷， 在秋天經常會穿兩件衣服， 或者是平常人們只穿一個短袖， 但是脾胃虛寒的人卻往往需要穿長袖和長褲。
除了怕冷， 還有腸胃不適的症狀， 脾胃虛寒的人往往都會患也胃病， 隨著年紀得越大， 很多人都會出現一些由於胃病引發的其他疾病。
通過食療來改變脾胃寒虛程度較輕的體質， 假如自己經常發現自己上吐下瀉， 胃經常痛， 就要去醫院照一個腸胃鏡， 胃病太嚴重的話， 就要通過藥物來治療， 最好的藥物治療還是採用中藥， 因為從中醫角度來說， 脾胃虛寒是人體內的陰和陽調節的不夠好。 脾胃虛寒要慢慢的調節， 不可能一下子就會好的。
除了喝中藥之外， 還可以把食療當做一種輔助治療。 例如平常時候可以多喝一些大棗生薑湯，
脾胃虛寒對人的生活和身體上有著許多的不利， 應該如何調理呢?
1、首先， 禁吃生冷的食物， 因為過生的食物或者過冷的食物會引起胃部的不適， 本來胃是寒性的， 想要胃部變好就必須少吃一些生冷的食物， 尤其是現在的女孩子最喜歡吃一些霜淇淋和冰鎮的水果， 吃生冷的食物是最容易引起脾胃虛寒的了。
2、應該吃一些溫熱的食物， 經常喝生薑水和紅糖水， 吃一些鯽魚湯和豬肚湯， 其中適當的可以加一些黃芪和淮山等其他溫熱型的中藥材， 這樣有利於緩解胃寒。 在冬天， 可以適當的吃一些狗肉和羊肉， 健脾養胃。
3、要少食油膩和油炸的東西， 多吃一些清淡的飯菜和水果， 但是水果中也有性寒和性溫的， 所以在挑選水果時一定要分辨清楚。