講完反手吊球後， 後臺很多球友都來指出學習反手高遠球是非常有必要的， 大家說的沒錯， 當初講反手吊球的時候， 是因為吊球要比高遠球好學一點， 並不是不學反手高遠球， 凡事都得一步步來。
（一步一個臺階， 穩紮穩打）
反手高遠球對於發力非常關鍵， 而這也多數人難以跨過的障礙。 手腕手臂上的爆發力不夠， 我們則可以從其他方面入手， 利用揮動整條手臂+手腕制動， 利用大的慣性擊球， 把球抽到後場， 這在反手擊球中很常見。 就好比， 用反手抽耳光， 反手的動作越大， 抽的越狠。
（戴資穎用反手掄後， 順勢帶動身體回中， 進行下一拍）
（可能又有球友來指出， 這樣不對， 規範的反手高遠球不是這樣子的， 我當然知道， 要是能控制好發力了， 還用這樣？圖樣圖破森）
下麵就學習掄起手臂打反手高遠球：
1、步法， 移動到離球不是太近， 正好伸開手臂和球拍的距離為宜， 最後一步以跨步結束， 背對球網。
（距離擊球點要有一定的距離， 便於揮拍擊球）
2、握拍時， 當球離身體比較近時， 拇指貼在⑦的窄棱上；當球離身體比較遠時， 拇指貼在⑥的寬面上， 這樣才能往後場“掄”。
3、降低重心， 內旋引拍， 注意引拍的距離要儘量長， 這樣在後面揮拍的過程中， 才有足夠的加速空間， 形成掄的動作；此時的手腕準備姿態為看手錶的動作：手背對著臉， 給之後的小臂外旋提供足夠的引拍距離與角度。
（引拍時， 要儘量從另外一側開始靠近腰的位置， 可以想像成從另外一側拔刀的動作， 這樣可以使加速距離更長）
4、揮拍時， 利用外旋發力， 儘量加速揮拍， 形成以身體為中心， 以臂長+拍長為半徑的圓全力揮動， 使拍頭的速度在擊球前達到最大， 這樣才有”掄“的感覺；在擊球點較低時， 應該由下往上揮拍， 這樣球就能飛到後場。
（長距離引拍掄後場）
5、擊球時，擊球點要選擇在手臂伸直能夠到的位置，如果擊球點離身體太近，手臂未完全打開，這樣很難發力；同時擊球時，最好配合最後一步落點同時進行，因為這樣可以借助蹬地的那一下發力；擊球瞬間要有手腕要有制動動作，這樣才能形成鞭打式的爆發力，最後那一下一定要快
（注意擊球和落腳同步；瞬間的制動發力）
6、順勢隨揮，借助隨揮的力量回位，進行調整再防守。
（注意戴資穎的回動）
注意：
1）擊球點要選擇離身體較遠的位置，因為此時手臂和拍子都可以伸直，可以把全身的勁兒掄出去；
2）反手掄後場球，要體會最後那一下手腕的制動，這一點特別關鍵；
3）想要發力， 擊球前後手臂必須是放鬆的，只有擊球瞬間繃緊，發力才有效果；
4）移動時要騰出空間為引拍做準備，不能夾著打球，這樣沒法”掄“；
（藍衣女伸開胳膊從下向上掄）
5）當擊球點比較低時，掄後場要想上掄，這樣保證能高遠；當擊球點比較高時，要平掄，這樣掄的速度比較快；（看上圖）
6）身體轉動要到位，業餘球友轉身很多時候都不到位，所以反手擊球效果不好；
（不轉身打反手是錯誤的）
體會“掄高遠球”
（馬琳掄的同時，腳也落地）
（陳雨菲掄後場）
（因達農掄後場，注意最後的動作超級快）
（賈一凡低點的掄）
（轉身360的掄球方式）
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（長距離引拍掄後場）
5、擊球時，擊球點要選擇在手臂伸直能夠到的位置，如果擊球點離身體太近，手臂未完全打開，這樣很難發力；同時擊球時，最好配合最後一步落點同時進行，因為這樣可以借助蹬地的那一下發力；擊球瞬間要有手腕要有制動動作，這樣才能形成鞭打式的爆發力，最後那一下一定要快
（注意擊球和落腳同步；瞬間的制動發力）
6、順勢隨揮，借助隨揮的力量回位，進行調整再防守。
（注意戴資穎的回動）
注意：
1）擊球點要選擇離身體較遠的位置，因為此時手臂和拍子都可以伸直，可以把全身的勁兒掄出去；
2）反手掄後場球，要體會最後那一下手腕的制動，這一點特別關鍵；
3）想要發力， 擊球前後手臂必須是放鬆的，只有擊球瞬間繃緊，發力才有效果；
4）移動時要騰出空間為引拍做準備，不能夾著打球，這樣沒法”掄“；
（藍衣女伸開胳膊從下向上掄）
5）當擊球點比較低時，掄後場要想上掄，這樣保證能高遠；當擊球點比較高時，要平掄，這樣掄的速度比較快；（看上圖）
6）身體轉動要到位，業餘球友轉身很多時候都不到位，所以反手擊球效果不好；
（不轉身打反手是錯誤的）
體會“掄高遠球”
（馬琳掄的同時，腳也落地）
（陳雨菲掄後場）
（因達農掄後場，注意最後的動作超級快）
（賈一凡低點的掄）
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