腎臟是人體的“五臟肺腑”之一， 是人體非常重要的器官之一。 它能通過生成尿液， 把身體裡的廢物和堵塞排出體外， 並且吸收所需水份和有用物質。 因此我們一定對腎臟的健康多重視。 看看這些傷腎的食物， 有哪些你還在吃。
食鹽
中國人的飲食結構中， “鹽”是百味之首。 大部分食材都需要鹽的加味。 我們人體也通過這些食鹽來補充身體需要的微量元素。 但是鹽不能多吃。 高食鹽攝入量會增加尿液中的蛋白質含量， 從而增加腎臟負擔， 影響腎臟功能， 從而增加腎臟得病的幾率。
咖啡
飲用咖啡不僅可以提神， 還會增加粘液尿液中的鈣離子。 而鈣離子的增加也會增加人體患腎結石的危險。
人體尿液中的鈣離子越多， 就越有可能患結石。
濃茶
腎臟是氟的排泄器官。 而濃茶中就含有非常高的氟。 當這些氟含量過多時， 腎臟的排泄能力就會跟不上。 氟在體內堆積， 會給腎臟帶來很大的危害。
高蛋白食物
蛋白質也不是越多越好。 蛋白質長期或者過量攝入， 就會像營養過剩， 超過腎臟的承受能力， 給腎臟造成極大的負擔。 而且蛋白質裡有含氮廢物。 蛋白質攝入過多， 含氮廢物也會隨之增加， 腎臟能排出的量也會減少， 對腎臟損傷很大。
這些食物我們日常生活中食用的頻率都非常高。 雖然也都是有非常好效用的食物， 但是我們要一定要控制食量， 不給腎臟造成負擔， 保護好腎臟的健康。