導讀：便秘不是一朝一夕形成的， 主要還是因為患者的飲食不注意， 習慣吃油膩和辛辣的食物， 吃的粗糧過少導致的。 便秘容易出現的就是有腸道疾病的患者， 老年人以及肥胖人群。 便秘的治療不能依靠粗暴簡單的瀉藥或者是洗腸的方法， 因為這些會讓便秘更加的嚴重。 那麼， 便秘怎麼調理呢？
便秘的治療應循序而漸進， 患者應積極調整生活方式， 如進食富含纖維或水分的食物、減少因工作緊張排便習慣的影響等， 在此基礎上選用合適的藥物治療。 在藥物選擇上尤其需要注意， 無論功能性便秘還是繼發性便秘的治療均不可長期用瀉藥， 否則身體產生依賴性， 停藥只會加劇便秘狀況。 存在便秘現象應該多飲水， 多進食蔬菜水果， 每天康可以喝適量的蜂蜜水， 多這些不只是能夠治療您的便秘， 同時可以保持健， 還能養顏的；每天養成定時排便的習慣，
1， 飲食要清淡一點， 禁忌脂肪， 高糖， 辛辣， 油煎的食品及白酒， 咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜， 水果， 等食物。
2， 保持情的舒暢， 保證良好的睡眠。 ， 加強體育鍛煉。 慢跑，
3， 每天定時大便， 時間不超過3分鐘。 沒有大便也要培養大便反射。 避免用力大便時肛門粘膜脫垂。
4， 便前便後高錳酸鉀溫水坐浴薰蒸， 保持肛門的清潔。 每天兩次， 每次15分鐘。 手指塗上肥皂， 輕輕伸進肛門按摩， 不要太用力， 以免損傷粘膜。
5。 如果大便乾燥， 可以服用潤腸通便的藥物， 如：麻子仁丸、槐角丸、石蠟油等。 經常者可用綠豆20克， 慧米50克， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。
便秘是很常見的一種腸胃問題， 很多人在飲食方面的不合理都會引起便秘， 所以通過平時的飲食改變能很好的治療便秘現象。 現在生活中經常會出現便秘的情況， 可能因為工作原因長時間久坐， 容易形成便秘， 又或者飲食的原因， 吃一些不易消化的食物。 是便秘調理的方式和方法了， 患者們可以遵循醫囑正確用藥。 點擊關注康得樂大藥房， 及時掌握更多疾病、藥品的新動態， 每天收到小編為您精心準備的健康養生藥品資訊！