導 讀
1.有三分之二的美國人超重或肥胖；2.很多人不超重， 但是有危險的腹部脂肪（啤酒肚）；3.腹部脂肪會讓內臟暴露在危險的化合物中；4.美國Mayo醫學中心的一項新研究發現， 那些不超重但有啤酒肚的人患心臟病的風險是正常人的兩倍。
圖片來源於網路
近日， 據英國《每日郵報》報導：腹部脂肪對心臟是有害的， 即使是那些體重不超重的人；當腰圍大於臀圍的時候， 患心臟病的風險更是正常人的兩倍， 最好立即去看醫生。
肥胖， 歷來被認為是導致三分之二的美國人預期壽命下降的原因之一， 但是來自美國Mayo醫學中心和捷克的研究人員的新研究表明， 不必超重， 腹部脂肪就會威脅你的健康。
體重指數不能解釋脂肪分佈
體重指數（BMI）是相對於身高的體重， 用於將成年人分為體重過輕、體重正常、超重、肥胖幾個等級。 但是體重指數並不能解釋脂肪和肌肉的數量和分佈。
中心型肥胖（俗稱啤酒肚）， 指身體其他部位肥胖不明顯， 但腹部脂肪堆積嚴重， 是脂肪分佈異常的標誌。
堆積在腹部的脂肪往往是危險的內臟脂肪。 因為腹部是肝、胰、胃等重要器官的集中地， 而內臟脂肪深藏在腹部組織中， 靠近這些器官， 它們會釋放出諸如游離脂肪酸等會破壞肝臟功能的破壞性化合物， 從而傷害肝臟。 這反過來又增加了高血壓、壞膽固醇升高、胰島素抵抗的風險， 這些因素可能會導致2型糖尿病。
總之， 這些傾向會增加早逝的風險。
圖片來源於網路
中心型肥胖者心臟問題更多
研究作者梅迪納·艾諾約薩是來自美國Mayo醫學中心和捷克聖安妮國際醫學研究中心的教授， 他和他的團隊假設：體重正常的中心型肥胖者比脂肪分佈正常的正常體重者有更多的心臟問題。
然後他們做了以下實驗：
第一步：從1997年到2000年， 共招募了1692名年齡在45歲以上（包括45歲）的志願者進行了臨床檢查， 並測量體重、身高、腰圍和臀圍。 分為兩組：中心型肥胖組和脂肪分佈正常組。
第二步：從2000年到2016年， 使用相關的醫學記錄， 對主要的不良心血管事件（MACE）進行隨訪。
第三步：得出這兩組患MACE的概率。
PS：中心型肥胖定義：男性腰圍與臀圍比值為0.9以上（包括0.9）， 女性0.85以上（包括0.85）。
MACE定義：心臟病發作， 打開動脈阻塞、中風或死於心血管疾病的醫療手術。
最後， 得出結論：BMI正常(18.5-24.9kg/m2)但中心型肥胖組患MACE的風險比不考慮BMI， 脂肪分佈正常組高2倍。
中心型肥胖者應該去看醫生
梅迪納·艾諾約薩博士警告說：中心型肥胖也應被歸類為超重體重指數， 哪怕BMI正常。 如果腹部沒有這麼多脂肪， 那可能有更多肌肉， 這對健康是有益的！
他還補充到：如果腹部有脂肪， 而且腹部比臀部大， 就應該去看醫生了， 好好評估心血管健康和脂肪。 中心型肥胖者的減肥目標主要是減腰部，
同時， 醫生們不要想當然地認為BMI正常的人不存在心臟問題， 這一點很重要。 該項研究的結論表明醫生應該給患者測量脂肪分佈， 以便更好地瞭解病人是否處於危險之中。
圖片來源於網路
西方飲食和很多疾病脫不了關係
西方飲食被定義為一種富含脂肪和糖的飲食，如漢堡包、薯條和蘇打水等。人們經常吃高飽和脂肪的食物，很少吃新鮮蔬菜水果和全穀物，這種飲食與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、結直腸癌和癡呆等疾病脫不了關係。
圖片來源於網路
西方飲食和很多疾病脫不了關係
西方飲食被定義為一種富含脂肪和糖的飲食，如漢堡包、薯條和蘇打水等。人們經常吃高飽和脂肪的食物，很少吃新鮮蔬菜水果和全穀物，這種飲食與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、結直腸癌和癡呆等疾病脫不了關係。