懷孕期間的飲食和腹中胎兒的健康息息相關， 每一個孕媽咪都想要一個健康聰明的寶寶， 沒有一個孕媽說我要一個笨寶寶的， 辣麼， 究竟如何生出一個聰明寶寶呢？
今天小編就給各位寶媽介紹3種促進胎兒大腦發育的水果。
一、適合孕期吃的3種水果
1、蘋果
每日一個蘋果疾病遠離我， 所以說孕期多吃蘋果可以增強抵抗力， 讓寶寶出生以後少生病。
蘋果富含豐富的碳水化合物、維生素和微量元素， 可以改善孕期的孕吐和便秘問題， 蘋果中的鈣、鉀和鐵元素可以促進胎兒大腦神經發育， 讓寶寶出生以後聰明白皙。
友情提示：市面上很多蘋果都打蠟， 建議孕媽咪去皮以後再吃。
2、西柚
西柚是孕婦的首選水果， 被譽為“天然水果罐頭”西柚中富含檸檬酸， 可溶性纖維素， 礦物質， 維生素A， C和P以及葉酸等營養物質， 是孕婦的首選水果， 孕婦富含豐富的葉酸， 可以減低胎兒的神經管畸形， 孕婦常吃西柚可以促進消化吸收， 促進胎兒大腦發育。
3、香蕉
香蕉是一個最普通最適合孕期吃的水果， 因為孕期的孕婦最容易患的就是便秘問題， 香蕉具有通便的作用， 孕婦沒有便秘的問題， 身體代謝好了， 也可以降低胎兒出生後患黃疸的幾率。
香蕉中富含豐富的鈣元素， 可以促進胎兒骨骼生長發育。
以上是小編介紹的適合孕期吃的3種水果， 為了胎寶寶的聰明大腦， 趕緊動手補起來吧。