現實生活中， 很多人， 由於晚上睡不好， 出現了頭痛、煩悶等一系列症狀。 這時， 他們往往認為失眠是由於這些問題引起的， 於是針對這些症狀去各個有關的科室求診。
因此， 遭遇失眠時， 可能不光要檢查自己的身體健康狀況， 還要留意是不是存在精神或心理上的不適， 以便找准病穴。 無論是失眠還是抑鬱的人， 現在越來越多了， 失眠和抑鬱症之間有什麼樣的關係？
抑鬱症的一個最危險的預測因素就是失眠， 長期失眠的人發生抑鬱症的風險很高。 失眠對人體的傷害主要是精神上的， 一般不會致命。 但失眠的人長期處於睡眠不足狀態， 嚴重的會引起感知方面變化， 如， 幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變， 也會誘發高血壓、冠心病、中風。
當失眠問題持續得不到緩解時， 也會導致器質性的疾病。 比如， 抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙、精神分裂。 而同時， 反過來壓力、焦慮、恐懼， 都有可能造成失眠， 引發這些精神心理上的疾病進一步惡化。
睡眠就像吃飯一樣， 是身體的一個自然反應，
然而睡眠問題卻是相當多人不得不面臨的一個重要問題， 大約三分之一的人在一年中的某些時候會失眠， 而在精神科和心理醫生那裡， 幾乎百分之八九十的求助者都曾經歷過夜裡不能順利入眠的情況， 原因何在呢？
絕大多數情況下的失眠都是能找到原因的。 然而， 現實生活中， 由於種種原因， 失眠的人身處其中看不到或認識不到這些造成失眠的“殺手”， 所以往往會非常迷茫苦惱， 認為失眠可能是憑空出現或者會去隨意的猜測。
許多人失眠後， 會抱怨是窗外有聲音讓人睡不著覺。 的確， 生活環境是會有， 例如新到一個地方， 也會有不適應的感覺。 因此很多失眠患者， 往往會第一時間想到失眠是環境的原因。
這時候， 你會由此做出很多嘗試來改善， 讓環境絕對安靜， 換枕頭、換舒適的床墊被子， 喝牛奶， 聽舒緩音樂等等。 的確， 有時這些條件的改善或許能帶來一些改善， 然而大多數情況下，
傷口的疼痛， 身體的不適， 帶來的疼痛或不適感很容易會影響到入睡。 但大多數這種失眠會隨著病痛的減輕好轉而恢復， 大多不會持續太久， 但是有精神或心理障礙的人並不會消除， 反而會變得更加嚴重。
有不少朋友特別愛熬夜，不到半夜不睡覺，第二天不睡到十點不起床；有的則睡覺時間不固定，有時早早就上床，有時熬夜一夜無眠。睡眠作息是人身體重要的生物節律之一，紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規律，造成諸多潛在的健康問題。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病，更容易抑鬱。
各種抑鬱症、焦慮症、精神分裂症等精神疾病常會伴隨著失眠，這時的失眠本身就是精神心理疾病的一個症狀，常常會在潛伏期或初期就表現出來。也正因為是這樣，失眠有時也會成為這些疾病治療效果的一個重要的“風向標”，治療有效，失眠常常會隨之好轉。
“我有壓力嗎？”，這是很多失眠患者的感覺，他們並不覺得自己有壓力，不少人甚至比較起來比許多其他人的條件都要優越的多。
心理壓力有許多種，比較容易意識的到的，比如生活圈子小、性格內向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經濟負擔等，這些給人造成的壓力直接的體現為情緒的緊張，也就是焦慮，而這些焦慮緊張會影響著睡眠。
儘管對抗失眠並不容易，每個人都有每個人的問題，但只要直面自己的內心，找到導致“失眠”的原因並解決，或改變自己的心態，就能根治失眠頑疾。
有不少朋友特別愛熬夜，不到半夜不睡覺，第二天不睡到十點不起床；有的則睡覺時間不固定，有時早早就上床，有時熬夜一夜無眠。睡眠作息是人身體重要的生物節律之一，紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規律，造成諸多潛在的健康問題。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病，更容易抑鬱。
各種抑鬱症、焦慮症、精神分裂症等精神疾病常會伴隨著失眠，這時的失眠本身就是精神心理疾病的一個症狀，常常會在潛伏期或初期就表現出來。也正因為是這樣，失眠有時也會成為這些疾病治療效果的一個重要的“風向標”，治療有效，失眠常常會隨之好轉。
“我有壓力嗎？”，這是很多失眠患者的感覺，他們並不覺得自己有壓力，不少人甚至比較起來比許多其他人的條件都要優越的多。
心理壓力有許多種，比較容易意識的到的，比如生活圈子小、性格內向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經濟負擔等，這些給人造成的壓力直接的體現為情緒的緊張，也就是焦慮，而這些焦慮緊張會影響著睡眠。
儘管對抗失眠並不容易，每個人都有每個人的問題，但只要直面自己的內心，找到導致“失眠”的原因並解決，或改變自己的心態，就能根治失眠頑疾。