肥胖這個病是怎麼產生的呢？中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒， 另一個就是內火。 有人認為這個原因有點簡單了。 人可能得的病那麼多，
我現在給大家分析一下， 就像冬天來了， 河水流速會減慢， 甚至結冰。 當人受寒， 寒氣侵入身體， 血液就會流通緩慢， 會沉積下來， 形成瘀滯， 這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成瘀血的堆積， 這是一個外因。 而內因就是內火， 肝氣的鬱結， 氣滯則血瘀， 這也是造成瘀血的一個主要原因。
中醫認為， 肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去， 並不是能量儲備過多。 因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪， 它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來， 它只是身體的負擔， 需要及時給它清走才行。
當氣滯血瘀的時候， 就會造成經絡堵塞， 從而帶來臟腑功能的紊亂。 這樣， 體內的垃圾代謝不出去，
要想徹底改善肥胖的問題， 就要通過祛除外寒和內火來完成。 其實不光是肥胖的問題， 如果祛除了外寒和內火， 五臟功能得到了調節， 整個身體狀況都會得到改善。 中醫治病不是治症， 而是整個身體的調節。 身體調節順暢了， 血脈都通暢了， 病自然就消除了， 肥胖也就自然地消失了。
1、肝膽功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。 肝膽失調造成的肥胖， 通常體現在大腿內側和外側， 以及腰部的兩側（即所謂“游泳圈”）。
清除大腿內側肝經上的贅肉， 可用手掌根推肝經。 每天睡覺的時候， 用手掌根從大腿根推到膝蓋附近， 把這條肝經的位置推幾百下。
清除大腿外側膽經上的贅肉， 可敲膽經。 大腿外側膽經有一個天然的標誌， 就是人們褲線的循行位置。 要想減去這個部位上的贅肉， 只需要拿指節去敲打就可以了。
清除腰上的贅肉， 可敲帶脈區。 如果腰上有贅肉， 就敲腰兩邊的帶脈區， 這裡是肝膽經的循行位置。 敲帶脈很簡單， 只要平躺著， 手握空拳， 每天堅持敲打300次， 由輕到重， 不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。
2、腸胃功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是跪膝法。 就是在床上， 或在地板上鋪上墊子， 每天跪著走， 就可以幫助胃功能恢復正常。
像這麼每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去了。而且不光是減了肥，如果原來膝蓋有損傷，有關節炎很痛，經常跪一跪，新鮮的氣血會把裡面的瘀血和寒氣沖走，膝蓋就會不痛了。
3、小腸功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。
每天堅持，不但這裡的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。
4、心臟功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微瘀阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是瘀血。
如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點，一定要多揉這裡。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
5、脾的運化失調引起的肥胖自療法
治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。
另外，對於脾經來講，揉左側效果最好。這裡有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。
6、膀胱經失調引起的肥胖自療法
治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除後背的寒氣。
而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。
7、通治各種肥胖的自療法
推腹法、走路法、早睡早起。
推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛煉。經絡艾灸大全提醒您，推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裡悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。
臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。
走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然後走著去上班。老年朋友去公園時要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去。
"湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨著捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連著揉下來，一直揉到小臂。
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另外，對於脾經來講，揉左側效果最好。這裡有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。
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而消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。
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推腹法顧名思義就是推肚子。因為人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛煉。經絡艾灸大全提醒您，推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裡悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜著往中間推，因為肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。
臨睡覺的時候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。
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