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罐頭食品究竟有沒有營養?

罐頭食品的發明, 堪稱食品技術史上的里程碑之一。

在法國拿破崙時代, 一位名叫尼古拉·阿佩爾的廚師注意到:封裝在瓶子中的食物經加熱後, 只要瓶子沒被打開, 食物就可以保存很長時間而不變質。 基於這一發現, 他發明了罐裝保存食品的技術。

許多人一提起保質期長的食品, 就會說:“一定用了大量防腐劑。 ”這其實是“想當然”。 罐頭技術的核心是先殺滅細菌, 然後讓食品與外界隔離。 本來就不會“腐”, 自然也就用不著“防腐”了。

這是可以理解的, 畢竟超越傳統的東西總是容易被人們視為時尚。 在三四十年前的中國,

罐頭食品也被當作“營養品”。 人們去探病的時候, 往往會帶上幾瓶罐頭。 當時, 罐頭屬於一種比較高檔的禮物。

在過去的100多年中, 食品加工技術和保存技術得到了巨大發展。 再加上發達的物流能力, 罐頭食品已不再像過去那樣具有號召力。

不過, 將食品製作成罐頭, 依然是長期保存即食食品的最經濟實惠的方案。

製作罐頭時需要充分加熱, 而加熱會破壞一些營養成分。 因此, 不少人, 包括一些營養專家在內, 都認為罐頭食品“沒有營養”。

1997年, 美國伊利諾大學發表的一篇綜述對這種觀點提出了質疑。 研究者全面地比較了新鮮蔬果、冷凍蔬果和罐裝蔬果中的各種營養成分, 以及烹飪和儲存對這些營養成分的影響。

新鮮和冷凍蔬菜都是生的, 要經過烹飪才能食用, 在烹飪中這些營養成分還會進一步下降, 而罐頭食品在食用時不需要進行烹飪。 因此, 拿新鮮蔬果中這些營養成分的含量來跟罐頭食品中的對比, 並不合理。

本文來自《科學畫報》

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