女人臉色好， 活血真的很重要。 只有這樣， 臉色才會好看， 讓你由內而外的有光彩。 下面介紹的7招滋補方法，
大家可以堅持做下去， 相信它們會讓你的膚色煥然一新哦！
1、豬蹄皮凍
豬蹄皮凍保持皮膚彈性
材料：豬蹄2只， 紅棗5顆， 枸杞15顆 這個做法很簡單， 就是到超市里買新鮮的豬蹄， 洗乾淨後先用熱水燙一下， 然後撈出， 倒入半鍋的水， 加一些紅棗， 枸杞然後小火慢燉， 大約一個小時後， 湯就會變的黃黃的， 加鹽， 雞精， 蔥末就可以。 喝完湯之後呢， 把吃剩的豬蹄打理一下， 把骨頭都剔掉， 把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再煮一會，
2、四物湯
四物湯補血補氣
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的， 這個湯補血補氣， 溫暖子宮。
材料：熟地(用手抓一小把)， 黨參6-8條， 枸杞 40-50粒， 當歸3-5片(這些材料中藥店裡都可以買的)， 豬骨。
將所有的藥材跟豬骨放在一起褒湯， 大約褒40分鐘小火， 就差不多了， 記住是小火。 喝了之後可以滋潤皮膚， 臉色特別的好。
3、銀耳百合雪梨糖水
銀耳百合雪梨糖水滋潤皮膚
這個糖水能從內而外的滋潤皮膚， 喝了之後皮膚會水水的。
材料：雪梨1個， 銀耳2塊(用水先泡20分鐘， 去掉黃梗)， 百合6-10片。
將上述食材放在一起煮， 大約20-30分鐘就可以。 如果你喜歡甜， 還可以加一些冰糖。
4、醋薑豬蹄
醋薑豬蹄喝完臉色會很紅潤
這個比較適合想胖一點的MM， 因為這個湯很補， 能很快的恢復體力， 還可以去皺補血， 是個超級養顏的好東西， 喝完臉色會很紅潤。 但是不是說胖的MM就不可以喝， 其實也是可以的， 只是不要晚上喝， 一個星期一次就可以。
材料：豬蹄2-3個， 大約6-7片薑， 香醋兩勺。
醋本來就是美容的， 在燉在豬蹄裡， 效果自然不用說的啦。 所有的食材放在一起煮小火， 時間長一些，
5、魚肉豆腐湯
魚肉豆腐湯有助美白
魚可是個好東西， 富含豐富的營養物質， 各種維生素， 喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。 豆腐更是美白的極品。
材料：黃魚或鯽魚一條， 一塊豆腐
先把魚收拾乾淨， 入鍋兩面煎一下， 再放入鍋裡燉， 小火， 燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下)， 在放豆腐， 大約燉上10分鐘就可以， 再放鹽， 雞精調味， 放蔥末香菜， 恩， 一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了， 味道真的是鮮美。
6、枸杞銀耳湯
枸杞銀耳湯可以補血
枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯，
材料：枸杞15—20顆， 銀耳2塊(泡水備用)
先把銀耳放在鍋裡小火頓10分鐘， 然後加入枸杞， 兩者一起煮10-15分鐘， 加入冰糖， 直到湯液粘稠即可。
7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
紅棗桂圓蓮子