很多人告訴我，
艾灸非常好，
就是懶得做，
因為麻煩！
麻煩兩個字阻礙了很多人的長壽夢， 因為怕麻煩， 每次生病都吊水， 因為怕麻煩，
還有人告訴我， 艾灸非常好， 就是沒時間做。 我想說的是：每天“吃”一顆艾柱， 永葆青春不顯老。
大神近期才總結出來的， 已經驗證過， 效果杠杠滴。 什麼叫每天“吃”一顆艾柱呢， 就是每天用一顆小艾柱， 不多不少， 剛剛好， 非常適合80%的上班族。
古人認為， 早晨是陽氣生髮的時候， 是艾灸最好的時間段。 晚上下班爭取11點前睡覺， 早上6點就可以起床了， 起來之後伸伸懶腰就可以點燃一顆艾柱了。
艾灸非常小， 用小錐子紮著， 就熏神闕， 關元， 足三裡， 三個穴位， 整體下來最多15分鐘， 艾灸完之後順便做幾個俯臥撐或者仰臥起坐， 配合艾灸的作用， 整個人會充滿活力，
現在很多人羡慕別人皮膚好有氣質， 羡慕別人有氣場， 羡慕別人身材好， 身體棒！其實這些你也可以做到， 只要每天“吃”一顆艾柱， 你的元氣就會上升， 再加上適當的鍛煉身體， 你不想好是很難的。
最近認識一位元同事， 中午休息的時候扶著老腰躺在兩張並起來的椅子上， 我問這是怎麼了， 年紀輕輕（30歲左右）身體還不如老年人。
他說因為經常坐在那裡也沒運動， 不好意思的跟我說得了腰椎間盤突出。 在我小時候的印象裡， 只有老年人才會得這種病。
經過一段時間的相互瞭解， 他聽從了我的建議， 疏通經絡， 溫陽補腎， 每天堅持“吃”一顆艾柱， 加上熱敷腰部， 最後緩解了很多， 最起碼早晨起來腰不疼了（之前早晨起來腰會很疼很疼）。
每天“吃”一顆艾柱， 永葆青春不顯老。 煙不大， 時間短， 有效果！長期堅持， 身體好， 氣質佳！