轉自：澎湃新聞
孔令晗/北京青年報
上減肥課的學生在健身房揮汗如雨。 本文圖片 北京青年報
上減肥課之前。
上兩學期減肥課之後。
最近兩天， 南京農業大學的“減肥課”引發大量關注。 課程介紹顯示， 該課程主要針對肥胖大學生開設， 選課者需要符合以下條件之一：體質指數BMI≧28， 或者體脂百分數Fat%≧30， 才能選修。 每學期一共18節課。 課程老師稱， 選修過該課程的同學平均減去5kg體重， 減重最多的一位同學更是減去50多斤。 他介紹， 這門課要拿高分， 並不是只看減肥重量， 而是結合體脂率等多項指標， “靠不吃飯減肥肯定不行”。
減重7.13%才算合格
近日， 一段拍攝于南京農業大學運動減脂課堂的視頻被大量轉發。 視頻中， 不少學生正“揮汗如雨”， 在跑步機、划船機等健身器材上認真鍛煉。
24日下午， 北京青年報記者聯繫到了這門課程的任課老師——南京農業大學體育部副教授周全富。 周全富介紹， 這門課程已開設3年。 為了調動學生積極性， 課程的評分標準也屢經修改。
他介紹， 滿分100分中， 減脂效果得分占60%。 這60分的主要評價標準就是看體重， “第一學期學生只要減掉原體重的3%就可以拿到滿分。 後來發現減3%很容易， 就逐漸提高到5%， 直到現在的7.13%”。 周全富告訴北青報記者， 除了減重量， 這學期的減脂效果分中還包括體脂肪含量效果10分、骨骼肌效果5分、體脂率效果5分，
12%的肥胖率促成“減肥課”
據周全富介紹， 體育課總成績中的其他40分主要包括身體素質20分、平時成績10分、理論考試10分。 正是這20分的身體素質分， 讓他萌生了開設運動減脂課的念頭。
周全富說， 2013年左右， 自己在全校學生中做了次調查， 發現肥胖率達到12%， 其中一些還是嚴重肥胖。 對於這些學生來說， 肥胖不僅影響到自身健康狀況， 也會導致其大學體育成績很難及格。 他介紹， 體育課是大一大二年級的必修課， 一共4個學分。
考慮到這些同學， 周全福在學校開設了運動減脂課， 通過有氧耐力練習、輔助力量練習、飲食控制和營養干預等方法， 幫助同學們減重。
體脂率超30%才可報名
效果顯而易見， 周全福透露， 課程設立3年以來， 參與學生人均減重5kg。 有些體重嚴重超標的學生會連續幾個學期選擇這一課程， 減重最多的一位兩年時間減了52斤。
今年大二的胡永（化名）也曾經連續兩個學期選了運動減脂課。 “減了36斤，大家都說瘦得挺明顯的。”胡永說，除了減肥後看起來更精神外，這門課帶給他最大的收穫就是身體素質變好了，不會再像以前一樣“走幾步路都喘”。
遺憾的是，體重達標後，胡永就失去了選修這門課程的資格。
據南京農業大學體育部官方網站介紹，運動減脂課主要針對該校肥胖大學生開設，選課者需要符合體質指數BMI≧28（BMI=體重數/身高的平方），或者體脂百分數Fat%≧30。學生登錄網站選課後，需要到現場參加指標篩選。課程學習內容主要包括：運動減脂的基礎理論和實踐方法、有氧耐力練習、輔助力量練習、飲食控制和營養干預方法以及外景課程。
周全富透露，現在這門課在學生中很受歡迎，有一些上過課的同學也想繼續鞏固，但只要體脂率達標，就無再上的資格。
對話
胖學生大多能完成減重7.13%目標
從最開始沒什麼人願意報，到現在“擇胖錄取”，周全富說，這學期開學有90多位同學選修了運動減脂這門課，“但有些不符合要求，最後只選了89人”。這些學生大多都能達成目標——減去體重7.13%的重量，及格率很高。
每週一節滿足不了學生減肥需求
記者：為什麼會設立這門課？
周全富：因為這幾年學校肥胖的學生越來越多，每週一節體育課又滿足不了他們減肥的需求，所以考慮到這部分同學的需求，就設置了這門課。
記者：之前教過類似課程嗎？
周全富：我之前在學校教乒乓球、太極拳，但我大學專業就學的是運動減脂方向。
記者：大家減肥的心願強烈嗎？過程中會不會有人喊苦？
周全富：目前為止，所有學生都堅持下來了。
減重5%太容易了
記者：每個學期上幾節課？
周全富：以前是每週3節，一共6周。為了照顧不同學院的學生，有兩節課是選在晚上，主要是有氧運動和力量練習，週三的課是外景課，帶同學們出去爬山、徒步。現在報名的學生越來越多，不太好集中時間，就改成了每週2次，上9周。
記者：能保證減肥效果嗎？
周全富：效果還是挺好的，基本都能減重5kg左右。
記者：要求減重7.13%，會有同學不能及格嗎？
周全富：不會，我們這節課及格率挺高的，高分也不少。最早要求減去體重3%，發現要求有點低。後來提高到5%，但還是太容易了。
上過課後學生健康狀況明顯改善
記者：選這節課的同學多嗎？
周全富：剛開設的時候不多，只有20多人。現在報名的學生越來越多，有些女生可能並不胖，但是也想減脂塑形，還有些學生是上過這門課，還想接著練。今年有90多人報名，但有些不符合要求，最後只選了89人。
記者：學生的肥胖率有因此下降嗎？
周全富：上過課後，學生健康狀況明顯有改善。但肥胖率這個問題，有增有減，不太好說。每年都有新生來，2013年我們在學生中做過一次調查，我們學校學生的肥胖率大概在12%左右，這幾年的資料我沒有調查。
記者：有調查過為什麼胖學生很多嗎？
周全富：中學可能學習壓力比較大，學生沒時間也沒習慣去運動，但隨著生活水準提高，飲食熱量又比較高。出門就坐車、上樓用電梯，飲食過量，運動又跟不上，自然就胖了。
記者：肥胖對學生的影響大嗎？
周全富：肥胖一方面會影響學生的身體素質，另一方面也會影響他們的心理健康。之前有個女生由於肥胖，自信心受到很大打擊，已經準備休學。減肥成功後，她打消了休學的念頭。
“減了36斤，大家都說瘦得挺明顯的。”胡永說，除了減肥後看起來更精神外，這門課帶給他最大的收穫就是身體素質變好了，不會再像以前一樣“走幾步路都喘”。遺憾的是，體重達標後，胡永就失去了選修這門課程的資格。
據南京農業大學體育部官方網站介紹，運動減脂課主要針對該校肥胖大學生開設，選課者需要符合體質指數BMI≧28（BMI=體重數/身高的平方），或者體脂百分數Fat%≧30。學生登錄網站選課後，需要到現場參加指標篩選。課程學習內容主要包括：運動減脂的基礎理論和實踐方法、有氧耐力練習、輔助力量練習、飲食控制和營養干預方法以及外景課程。
周全富透露，現在這門課在學生中很受歡迎，有一些上過課的同學也想繼續鞏固，但只要體脂率達標，就無再上的資格。
對話
胖學生大多能完成減重7.13%目標
從最開始沒什麼人願意報，到現在“擇胖錄取”，周全富說，這學期開學有90多位同學選修了運動減脂這門課，“但有些不符合要求，最後只選了89人”。這些學生大多都能達成目標——減去體重7.13%的重量，及格率很高。
每週一節滿足不了學生減肥需求
記者：為什麼會設立這門課？
周全富：因為這幾年學校肥胖的學生越來越多，每週一節體育課又滿足不了他們減肥的需求，所以考慮到這部分同學的需求，就設置了這門課。
記者：之前教過類似課程嗎？
周全富：我之前在學校教乒乓球、太極拳，但我大學專業就學的是運動減脂方向。
記者：大家減肥的心願強烈嗎？過程中會不會有人喊苦？
周全富：目前為止，所有學生都堅持下來了。
減重5%太容易了
記者：每個學期上幾節課？
周全富：以前是每週3節，一共6周。為了照顧不同學院的學生，有兩節課是選在晚上，主要是有氧運動和力量練習，週三的課是外景課，帶同學們出去爬山、徒步。現在報名的學生越來越多，不太好集中時間，就改成了每週2次，上9周。
記者：能保證減肥效果嗎？
周全富：效果還是挺好的，基本都能減重5kg左右。
記者：要求減重7.13%，會有同學不能及格嗎？
周全富：不會，我們這節課及格率挺高的，高分也不少。最早要求減去體重3%，發現要求有點低。後來提高到5%，但還是太容易了。
上過課後學生健康狀況明顯改善
記者：選這節課的同學多嗎？
周全富：剛開設的時候不多，只有20多人。現在報名的學生越來越多，有些女生可能並不胖，但是也想減脂塑形，還有些學生是上過這門課，還想接著練。今年有90多人報名，但有些不符合要求，最後只選了89人。
記者：學生的肥胖率有因此下降嗎？
周全富：上過課後，學生健康狀況明顯有改善。但肥胖率這個問題，有增有減，不太好說。每年都有新生來，2013年我們在學生中做過一次調查，我們學校學生的肥胖率大概在12%左右，這幾年的資料我沒有調查。
記者：有調查過為什麼胖學生很多嗎？
周全富：中學可能學習壓力比較大，學生沒時間也沒習慣去運動，但隨著生活水準提高，飲食熱量又比較高。出門就坐車、上樓用電梯，飲食過量，運動又跟不上，自然就胖了。
記者：肥胖對學生的影響大嗎？
周全富：肥胖一方面會影響學生的身體素質，另一方面也會影響他們的心理健康。之前有個女生由於肥胖，自信心受到很大打擊，已經準備休學。減肥成功後，她打消了休學的念頭。