現在從事腦力勞動的人越來越多， 很多人的生活就是每天靜坐在電腦前敲打鍵盤。 看似只需用腦、身體輕鬆的工作， 其實一點都不輕鬆， 長期以往會給人體健康帶來不可逆轉的傷害。
罪魁禍首就是久坐！
久坐傷腎
《黃帝內經》指出“久臥傷氣， 久坐傷腎”。 人坐著， 腰部受到的壓力是最大的。
“腰為腎之府”， 也就是腰的內部就是腎臟， 腰部長時間受壓， 腎臟也會受影響。 久坐不動易壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經， 造成膀胱經氣血運行不暢， 導致膀胱功能失常， 而腎經與膀胱經相表裡， 容易引發腎功能異常。
久而久之， 就會表現出腰疼、性功能障礙、因腸道蠕動緩慢造成便秘、因膀胱失約造成尿頻等現象， “久坐傷腎”就是這個道理。
長時間坐著不動， 人體腹腔承受著巨大的壓力， 腹腔和下身的血液迴圈受到了阻礙， 整個身體的氣血運行都會受牽連。
更可怕的是，
上班族都可以算算自己一天要坐多長時間。 更慘的是， 週末看電影、好朋友聚會聊天吃飯……很多人的活動仍然是久坐。
兩招：多動、養腎！1多動
➤對於上班族來說， 一定要改變習慣， 不要坐太長。
➤保持良好的坐姿也很重要， 不要歪身斜靠， 這樣容易造成對腰部的不良壓迫。
➤坐40分鐘到1個小時， 就應該站起來伸伸腰、踢踢腿， 或者兩手背在身後並交叉握住， 適當拍打腰部肌肉， 疏通經絡、緩解不適。
2養腎久坐傷身更傷腎， 因此好好愛護腎臟、增強抵禦能力也是關鍵。
中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴。 枸杞常用於治療肝腎虛損、精血不足。 因此， 長期堅持吃枸杞， 對腎臟大有裨益。
使用高原有機大枸杞鮮榨而成的100%枸杞汁，