想讓寶寶的身體強壯， 就要幫寶寶進行體格鍛煉。 但是， 許多家長不知道從何入手， 寶寶體格鍛煉也有秘訣嗎？
當然啦！這5個使寶寶體格棒棒的鍛煉秘訣， 你一定要早知道！
（1）從小處開始
寶寶過了1個月後， 由於對外界環境的刺激還沒有形成牢固的習慣， 此時適當地改變外界環境， 寶寶一般都能逐漸適應。 比如， 不用給寶寶穿太多， 每天都去戶外活動、曬太陽， 每天洗澡， 開窗睡眠， 即使是寒冷的天氣， 也應每天開窗數次換換氣等。 這都是對寶寶進行體育鍛煉呢。
（2）循序漸進進行
寶寶鍛煉時， 要根據不同的階段， 按一定的順序緩慢進行， 讓寶寶適應後再逐漸加強。 比如：動作由簡單到複雜， 由被動到主動；溫度由高到低；冷刺激由弱到強；戶外活動的時間由少到多等等。
（3）鍛煉因寶寶而異
寶寶的體質各不相同， 接受鍛煉的反應也不一樣。 一般來說， 健康的寶寶對於冷熱刺激比較容易適應， 而早產兒、體弱兒對冷熱刺激反應強烈， 鍛煉時要根據身體的具體情況緩慢進行。
（4）鍛煉要張弛有度
把寶寶的生活安排得張弛有度， 動靜配合， 使體格鍛煉、睡眠、休息與其他活動能夠有節奏地交替進行。 寶寶的鍛煉要與日常生活相結合， 只有這樣， 鍛煉才能發揮作用， 才能促進身體健康。
（5）鍛煉：貴在堅持
寶寶的鍛煉也要持之以恆。 因為只有堅持鍛煉，