到麗江旅遊
你一定會做足攻略
這樣可以讓你節約許多時間和金錢
為更值得看的風景、更好吃的美食
更有特色的文化和更有故事的酒吧
如果到麗江跑一場馬拉松
做好攻略就更重要了
單單是超過2400米的海拔
就讓許多人心裡沒底
何況麗馬賽道穿越狹窄的古鎮
崎嶇的青石板路和隔山差五的臺階
加上起起伏伏的小坡小橋
不提前做好攻略， 想PB可沒那麼簡單
所以， 這套2018麗馬賽道攻略
你可得收藏好嘍！
0-4.5km
體育精神， 從體育場開始
通過難度：★
體育場起跑， 起點處有麗江所有的少數民族為大家加油。 這一段是麗江城市市區路段， 剛出發的大部隊可能會有些許的擁擠， 所以大家賽前熱身的時候一定要做好準備， 2km後大概就可以拉開間距。
4.5-6.1km
青石板路， 大研古城
通過難度：★★
這一段路全部在大研古城內奔跑， 整段都是踩著古城幾百年的青石板路通過， 進入古城後請大家控制速度， 不要過於興奮， 古城區相對狹窄， 安全第一， 同時稍微放緩腳步， 既可以感受古城溫軟， 也可以為後邊的雪山賽道蓄力。
6.1-13.7km
城市路跑+折返線路
通過難度：★
從古城出來後又進入麗江市區， 這一段存在折返線路， 跑友們可以多次感受麗江人民的熱情了～要適當控制配速， 畢竟還不到15km， 不要心急去見雪山， 雪山他不走， 他就在那裡等你。
13.7-20km
奔向雪山
通過難度：★
這一段路從麗江市區出來， 一路奔向玉龍雪山， 賽道非常寬闊， 寬約16～17米左右， 這一段路， 速度快的跑友可以更快的通過， 感受超越， 感知雪山的召喚， 但一定要注意補給和呼吸， 要記得這可是高原馬拉松！
20-22.3km
熱情又內斂的束河古鎮
通過難度：★★★
束河古鎮不同於大研古城，石板路腐蝕和消磨程度要比大研嚴重，所以“崎嶇”一些，同樣古城內相對狹窄，還有一些小橋小坡需要通過，注意控制想超越別人的激動情緒哦！
22.3-24.4km
熱烈歡迎各位猛虎
通過難度：★
從束河古鎮穿出，直接會進入薔薇路花海，這一段路到底什麼樣，我覺得應該保密，希望各位跑友，心有猛虎啦！
24.4-39.5km
大鵬展翅，公路豪情
通過難度：★★★★
玉甘線這一段全長接近15km，海拔高度2500+，也是賽道上最為難捱的一段路，同樣，這個公里數也是99%的跑者撞牆期。這一段路集中了很多不同的少數民族為跑友們加油，同時會有相當多的賽事補給站，為跑友提供充足的能量。雪山腳下的公路遠望看不到盡頭，唯有堅持，唯有堅韌。
39.5-42.195km
跑回詩意人間
通過難度：★
從玉甘線下來後就回到了麗江市區，跑進體育場內的終點線，前面等待各位跑友的，是少數民族的俊男靚女們，是麗馬的完賽獎牌，是最舒服的賽事補給，是斐訊麗江國際馬拉松組委會為大家舉辦的頒獎時刻，恭喜完賽！
2018斐訊麗江國際馬拉松組委會
2018年4月25日
點擊文末“閱讀原文”
一起跑過柔軟時光
20-22.3km
熱情又內斂的束河古鎮
通過難度：★★★
束河古鎮不同於大研古城，石板路腐蝕和消磨程度要比大研嚴重，所以“崎嶇”一些，同樣古城內相對狹窄，還有一些小橋小坡需要通過，注意控制想超越別人的激動情緒哦！
22.3-24.4km
熱烈歡迎各位猛虎
通過難度：★
從束河古鎮穿出，直接會進入薔薇路花海，這一段路到底什麼樣，我覺得應該保密，希望各位跑友，心有猛虎啦！
24.4-39.5km
大鵬展翅，公路豪情
通過難度：★★★★
玉甘線這一段全長接近15km，海拔高度2500+，也是賽道上最為難捱的一段路，同樣，這個公里數也是99%的跑者撞牆期。這一段路集中了很多不同的少數民族為跑友們加油，同時會有相當多的賽事補給站，為跑友提供充足的能量。雪山腳下的公路遠望看不到盡頭，唯有堅持，唯有堅韌。
39.5-42.195km
跑回詩意人間
通過難度：★
從玉甘線下來後就回到了麗江市區，跑進體育場內的終點線，前面等待各位跑友的，是少數民族的俊男靚女們，是麗馬的完賽獎牌，是最舒服的賽事補給，是斐訊麗江國際馬拉松組委會為大家舉辦的頒獎時刻，恭喜完賽！
2018斐訊麗江國際馬拉松組委會
2018年4月25日
點擊文末“閱讀原文”
一起跑過柔軟時光