隨著最後一批90步入成年
越來越多的人開始關注起了中醫養生
而祛濕算是養生界的一大流派了
在大眾祛濕， 萬眾化痰的滾滾潮流中
薏米， 紅豆獲得了眾多養生者的青睞
有些同學吃了覺得有點兒用
也有的告訴我吃了半年
還是濕的濕著胖的胖著
隨之而來的是大家的疑問
到底怎麼祛濕才更有效
要知道這個答案
首先要問另兩個問題
痰飲濕到底是個什麼鬼？
我們的身體為啥會出現這麼多痰飲濕？
是因為水果吃多了嗎？
是還不是居住環境太潮濕了？
還是我肥甘厚膩吃多了？
難道是我家祖傳的體質？
其實啊， 痰飲濕， 是由三個不同的名詞：痰、飲、濕所組成的。 這三個東西， 乃是人體代謝不掉的廢的體液的三種不同的形態。
痰——最直觀的就是， 哢一口吐出來那一坨粘稠的東東。
有可能大家的常規理解中， 痰是咽喉的， 肺部的。 事實上， 在我們身體其他部位也有這樣的粘稠的痰， 不獨在肺中。
痰飲濕三者之中， 它的濃度最高。
飲——顧名思義， 就是和飲料一樣， 質地比較清稀的液體。
比如肝腹水， 胸水， 盆腔積液啊都是這個範疇。
痰飲濕三者之中， 它的濃度最低。
濕——其實這也是痰飲， 只是它的分佈較為彌漫， 不是一坨， 或者一包的那種。
當然這說的是人體內部的濕， 還有外部的濕就是空氣中濕度太高了。
痰飲濕三者之中， 它的濃度介於其餘兩者之間。
痰飲濕
本質上就是人體因為各種原因
導致水液代謝障礙
然後所產生的一種
病理產物
產生後
其本身又稱為新的致病因素
比方說人體是一根水管
痰飲濕就是長年累月因為各種原因
形成的雜質、廢物
輕則使原本乾淨的水變得渾濁
重則堵塞管道
都會影響水管的正常使用
比如：感冒引起咳嗽， 如果沒有及時治好， 有可能導致肺部有痰濁不易排出而引起慢性咳嗽， 這種體質下又很容易誘發下次感冒發熱轉為肺炎。
痰飲水濕證其實很複雜。
比如肺炎的痰熱壅肺；
心臟病的痰濁痹阻；
肺有寒濕， 寒濕困脾， 腸胃濕熱， 飲留脅下， 腹水滯留， 水泛皮膚水腫......
這麼多痰濕， 光靠薏米和紅豆怎麼可能搞得定，
那麼
痰濕要怎麼處理呢？
痰濕處理起來還真的比較麻煩
首先得確定
是痰？還是濕？還是飲？
然後才要根據具體情況去判斷
到底用哪些方法
痰飲水濕一直是臨床中比較複雜的問題。
尤其又在江南地區， 氣候多潮濕， 此類病患還不少。
不過治療手段大致上經過歸納， 還是可以分為以下幾種：
溫化痰飲、健脾利濕、燥濕化痰、清化痰熱、攻逐水飲。
溫化痰飲
——代表方是苓桂術甘湯和五苓散
曾有一患者， 每次飲水或者喝粥後則自覺腸胃不適， 苔白膩略黃， 低熱， 曾作濕溫論治， 無效， 用五苓散， 立見其效， 後續用五苓散調養而愈。
遇到這個類型的情況， 治療典型處方如茯苓30， 桂枝10， 白術15， 炙甘草6， 用於心陽不足而導致的水濕彌漫效果特好，
另外， 現在那些三高人群， 血脂代謝不好的人， 用此類方劑的機會也很多。
健脾利濕
——常用方是參苓白術散
經常遇到小兒脾胃虛弱消化不好的病例， 可以用此顆粒泡服作為小兒的日常養護飲料。 這個藥相對來說甚為平和， 用在一些外感， 脾胃疾病的收尾階段甚為妥當。
此藥在各大藥店有售， 其組成包括：白扁豆、白術、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁。
燥濕化痰
——常用方包括平胃散（厚樸， 蒼術、陳皮）， 二陳湯（陳皮， 半夏、茯苓、生薑）之類
比如某些患者感冒後咳嗽不斷， 咽癢， 痰稀白或者粘白， 苔白略膩， 以上症狀多辨證為痰濕咳嗽， 筆者常用陳皮10， 半夏20， 茯苓30， 杏仁10，
如果用於痰濕較重的體質， 還可以加減成為導痰湯（半夏， 橘紅， 茯苓， 枳殼， 南星）， 這個加減對某些老痰膠著不化的症狀較為適用， 只是半夏和南星均需用生品， 且用量較大（20-40克）方可顯效。
清化熱痰
——常用藥如祛痰靈、薏苡仁等
這兩個實屬於家庭必備之良藥， 若咳吐痰黃黏稠， 此二者可應付多數情況下的痰熱鬱肺。
另外， 一味薏苡仁治癒肺炎的案例也很多， 但一次用量須達到200-500克。
薏苡仁可以排膿痰， 能把支氣管或者肺部的炎性分泌物痰飲迅速排出， 對痰熱鬱肺的咳喘效果極好。 一味單方氣死名醫， 說的就是這類用藥。
特別提醒， 以上方劑均須辨證使用， 請在中醫師指導下選用。
臨床有句俗語
怪病多痰瘀
說的就是
一旦痰瘀阻滯
各式各樣的奇怪病症都會出現
所以中醫臨床對痰證的研究學習非常重要
尤其是大家現在生活條件好了
都活在營養過剩的年代
痰證實證更為多見
如果能把各類痰濕處理好了
很多雜病慢性病都能處理得很好
關注我們，每天更新養生內容！
文 方寸山
臨床有句俗語
怪病多痰瘀
說的就是
一旦痰瘀阻滯
各式各樣的奇怪病症都會出現
所以中醫臨床對痰證的研究學習非常重要
尤其是大家現在生活條件好了
都活在營養過剩的年代
痰證實證更為多見
如果能把各類痰濕處理好了
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文 方寸山