嘟嘟三歲了，
小傢伙是個愛笑的人，
長得胖嘟嘟的，
很受大人的喜愛。
但就是免疫太差，
常常感冒發燒，
讓家人擔心不已。
為此，
嘟嘟爸媽就給他買了好多保健品，
或者使用些抗生素。
他們不知道， 讓免疫力變強的最好方式， 應該是讓孩子有好的習慣。
1.作息有規律。
什麼時間睡覺， 什麼時間吃飯， 什麼時間戶外走動……媽媽要做好規定， 讓孩子每天作息有規律， 讓孩子慢慢規律地作息， 對身體自然也就有好處。
2.經常喝溫水。
喝溫水不但能給身體補充水分， 而且還能讓體內粘膜時刻濕潤， 幫助擋住細菌的侵入。 如果孩子在家就偶爾給喝些水， 如果孩子外出記得帶上瓶子， 孩子渴的時候就可以喝了。
3.要健身運動。
讓孩子每天到室外走動， 養成運動是每天必做項。 可以到社區健身區爬爬滑梯， 或走一段跑一段， 伸伸手踢踢腳。 室外空氣很好， 景物又自然美麗， 還能鍛煉一番， 孩子的身心肯定不會差。 另外還要讓孩子明白， 運動同吃飯、睡覺同等重要。
4.有衛生習慣。
很多疾病都是從嘴巴進去， 但嘴巴怎麼會無緣無故有細菌？這當然源于孩子的雙手。 家長一定要讓孩子注意雙手的衛生， 在吃飯前或者大小便後都要記得洗手。
5.飲食要均衡。
孩子之所以生病， 可能是營養沒有平衡， 例如吃飯時有偏食現象， 喜歡的就吃不喜歡的就不吃， 這就會缺失某種元素。 所以家長一定要均衡好孩子的飲食， 讓孩子多吃新鮮的果蔬、雞蛋、牛奶等， 儘量吃的多樣化一些， 但切記不要吃油炸類的。
6.少用抗生素。
如果孩子生病， 不是很嚴重的感染， 建議不要隨意吃抗生素的藥， 而是讓孩子倚靠免疫來恢復。 下次這樣的病菌再來時， 他們就能以免疫來保護自己的身體了。
想要讓孩子身體免疫好， 建議在孩子還小的時候， 就開始培養他們的好習慣。