要想日子過的去，生活就得戴點綠

導語：春天啦！這一句感歎之後， 咱今天來說說這綠意盎然的季節。 春季天氣逐漸變暖， 陽氣升發， 飲食以清淡平和， 營養豐富為宜， 同時要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。 避免多吃油膩、辛辣、油炸食物， 這些食物難消化， 會加重胃和肝臟的負擔。

韭菜：韭菜又叫起陽草， 味道非常鮮美， 還有獨特的香味。 韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的， 這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ， 有助於人體提高自身免疫力。

西蘭花：西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效， 菜花含維生素C較多， 比大白菜、番茄、芹菜都高， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

生菜：生菜性質甘涼，

因其莖葉中含有萵苣素， 故味微苦， 有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 生菜中含有甘露醇等有效成分， 有利尿和促進血液迴圈、清肝利膽及養胃的功效。

油麥菜：別名蓧麥菜， 色澤淡綠、質地脆嫩， 口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，

含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵等營養成分， 是生食蔬菜中的上品， 有“鳳尾”之稱。 低熱量、高營養， 營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍， 有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。

菠菜：富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

可以經常用來燒湯， 涼拌， 單炒， 和配葷菜合炒或墊盤。 以色澤濃綠， 根為紅色， 不著水， 莖葉不老， 無抽苔開花， 不帶黃爛葉者為佳。

黃瓜：味甘， 甜、性涼、苦、無毒， 入脾、胃、大腸；具有除熱， 利水利尿， 清熱解毒的功效；主治煩渴， 咽喉腫痛， 火眼， 火燙傷。 還有減肥功效。 （邪惡點吃不了拿來用也不錯啊！）

春眠不覺曉，然而小編最近總睡不踏實，夜裡叫春的阿喵叫的好不淒慘，說來這個發情的季節也是沒辦法的事。

（邪惡點吃不了拿來用也不錯啊！）

春眠不覺曉，然而小編最近總睡不踏實，夜裡叫春的阿喵叫的好不淒慘，說來這個發情的季節也是沒辦法的事。