很多准媽媽怕糖篩不過會在之前做些“攻略”， 要知道這些“攻略”雖然能一時蒙混過關， 但是可能會在之後的孕期生活裡埋下隱患。 所以， 准媽媽要瞭解糖篩的目的， 認真對待哦！
准媽媽在懷孕中期24~26周時， 通過口服糖水的形式， 進行血糖篩查。 如果血糖不符合標準， 則顯示為異常， 即可能是患上我們常說的‘妊娠期糖尿病’。
網路上經常會有“如何確保糖篩順利通過”“糖篩保過法典”等秘笈， 告訴准媽媽要在做糖篩之前在飲食、運動等方面的注意事項。 其實， 從准媽媽自己的角度來講， 這樣的“攻略”是萬萬要不得的。 准媽媽去做糖篩之前， 不需要做特別的準備， 以平時的生活狀態就好， 不要改變平時的生活習慣， 不要發生任何變化。
在做糖篩前， 醫院一般會給准媽媽一個糖篩須知， 只要嚴格按照這個須知走流程， 那檢測的血糖結果就是準確的，
糖篩須知：1 准媽媽糖篩抽血前晚8點後禁食。 2 准媽媽糖篩應空腹抽血， 一般醫院都是安排早上， 過時不候。 3 准媽媽糖篩抽血前一個小時喝葡萄糖水（50克葡萄糖溶解在半杯水中， 5分鐘內喝完）。
糖耐方法：普遍用75g糖， 在空腹12小時後口服， 測空腹血糖及服糖後1小時、2小時、3小時四次血糖， 正常值分別為不高於5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L。 如果其中有兩次或兩次以上血糖高於正常， 可診斷為妊娠期糖尿病。
現在， 大部分妊娠期糖尿病是“吃”出來的。 生活條件的提高， 再加上准媽媽是“一張嘴兩個人吃飯”的傳統觀念， 導致現在的很多准媽媽在孕期的飲食“富營養化”， 比如像是甜食、飲料的無限供應， 使得准媽媽經常像是被吹起來的氣球一樣，
糖篩後， 如果得知自己已經患有妊娠期糖尿病， 那也無需過度驚慌， 首先要做的， 就是要尋求妊娠期糖尿病的專業治療， 在醫生的建議下通過飲食和體育活動進行控制， 一般情況下問題可以得到很好的解決。
之所以要尋求醫生幫助， 進行“個案分析”， 是因為每位准媽媽的體質都不盡相同， 比如飲食方面， 每個人該怎麼吃， 吃什麼， 吃多少量， 沒有一個統一的標準， 一定要找醫生根據自己的情況對症治療， 這樣才是真正關心自己的身體。
在從准媽媽的整個孕期來說， 要想讓血糖以及其他各項生理指標保持正常， 最好的做法就是“保持正常”—正常的心態， 正常的日常活動， 正常上班。 不要過於緊張， 一懷孕就如臨大敵。 也不要馬上變懶， 甚至辭職天天窩在家裡養胎， 這對準媽媽來講都是不可取的， 保持和懷孕前一樣的生活狀態就好。
從營養角度來講，孕期的准媽媽不用刻意大吃大補，什麼都吃一點，不挑食是比較正確的飲食方式。當然，對於偏瘦的女性來說，醫生也會建議多吃一點，而對於孕前就超過標準體重10多公斤的准媽媽來說，醫生往往建議要控制飲食，否則孕期很容易患上妊娠期糖尿病，同時在生產後體重很難降下去，減肥也相當困難。而且，這樣的准媽媽往往會產下體重較大的寶寶，寶寶體重甚至會超過4千克。
Tips你不可不知的血糖誤區
1 乳糖不耐症vs血糖兩者沒有關係，不能喝牛奶並不影響血糖的含量。
2 孕期吃涼性食物沒有關係，只要不是太涼就可以。當然像是雪糕冷飲這樣的高熱量食品應該少吃或者不吃。
3 日常血糖監測vs血糖篩查 兩者不同，正常准媽媽是不需要在平時做血糖監測的，只需要在產檢糖篩的時候來做。
4 對於患有糖尿病的准媽媽來說，孕期在醫生指導下注射胰島素是必要的，注射胰島素對寶寶沒有影響。
擴展閱讀：
孕期會啥會早破水？早破水該怎麼做？醫生：這4點准媽媽要知道！
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