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「愛煮素」聽說,喝了這碗湯能防癌?

四月天, 蓴菜已經悄悄的上市了。 生長在水中的蓴菜, 渾身全是滑滑的膠質。

它本身沒有味道, 味道全在於好的湯。 碧綠的蓴菜, 在湯中更顯得它清純自然。

草菇、平菇煎香, 加上少許榨菜、蠶豆, 稍微煮下湯汁就很鮮美。 做法雖然簡便, 並不代表味道上的簡單。

食材

——

蓴菜、蠶豆、平菇、草菇、榨菜

[ 做法 ]

- STEP 1 -

草菇洗淨去蒂切成薄片, 平菇撕碎

- STEP 2 -

蠶豆剝去外皮, 榨菜切成細條

- STEP 3 -

熱鍋起油, 下入草菇、平菇

- STEP 4 -

煎制草菇變軟變色,下入榨菜、蠶豆炒勻

- STEP 5 -

撒上適量食鹽、胡椒粉、生抽,翻勻

- STEP 6 -

倒入適量純淨水

- STEP 7 -

煮開,下入蓴菜

- STEP 8 -

煮7-8分鐘即可出鍋

蓴菜鮮嫩滑膩,吃時有一種細柔滑潤可口的感覺,且有一種沁人心肺的清香,口感極好、風味獨特。

對鮮美的蓴菜來說,不需要過多的調味料,不然反而會破壞它的清雅之氣。

在烹飪前,蓴菜一定要清洗乾淨,可以用漏勺把蓴菜放裡面直接放水龍頭下沖洗,這樣蓴菜就不會跑掉了。

煎制草菇變軟變色,下入榨菜、蠶豆炒勻

- STEP 5 -

撒上適量食鹽、胡椒粉、生抽,翻勻

- STEP 6 -

倒入適量純淨水

- STEP 7 -

煮開,下入蓴菜

- STEP 8 -

煮7-8分鐘即可出鍋

蓴菜鮮嫩滑膩,吃時有一種細柔滑潤可口的感覺,且有一種沁人心肺的清香,口感極好、風味獨特。

對鮮美的蓴菜來說,不需要過多的調味料,不然反而會破壞它的清雅之氣。

在烹飪前,蓴菜一定要清洗乾淨,可以用漏勺把蓴菜放裡面直接放水龍頭下沖洗,這樣蓴菜就不會跑掉了。

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