EPOC：Excess postexercise oxygen consumption（運動後超量氧耗）， 簡單地說， 就是你的身體在高強度運動後仍然處於超強的燃脂狀態。
推薦強度：抵達你的最大心率的90%一段時間。
（視頻時長：1分59秒）
- END -
點按下圖， 小店有禮！
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