堅持跑步難， 早起更不易， 其實離開溫暖的被窩去晨跑， 就表明你是一個自律性很強的人， 能夠早起的人都不一般， 這裡給你點贊。 那麼堅持晨跑會帶來哪些變化呢？
晨跑後有沒有感覺到， 這一天變長了， 變的充實了， 從此光陰不再虛度了？跑步後， 可以給家人做好早餐， 收拾好房間， 上班上學再也不用著急了。
我肯定你現在是吃嘛嘛香， 胃口好的不得了， 而且還不用擔心長肉肉。
晚上睡的更早了吧？養成早睡早起的良好習慣， 身體越來越棒了吧？從此不知徹夜難眠為何物， 告別了難看的熊貓眼。 精神頭特別足了吧？
晨跑後是否感覺到一整天都精力充沛， 工作學習更輕鬆了？效率的提升帶來了事業和學習的提升。
偶爾你會感覺到肌肉酸痛， 不要怕， 這是運動導致的肌肉重組， 很快你就會變的更強大！跑步雖好， 休息也很重要， 充沛的體能才會使跑步進行的更加高效。
提示：一定要穿專業跑鞋， 運動前熱身、運動後拉伸， 每週休息兩天。
所以！堅持晨跑吧！更多的好處只有自己去體會……
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