對於剛出生的小寶寶來說， 除了吃奶， 睡覺是主要的生活內容。 寶寶吃得香， 睡得好， 說明身心健康， 發育正常， 媽媽才放心。 大部分小寶寶每天一半甚至三分之一的時間都在睡覺， 但是是否睡得“好”——擁有高品質的睡眠， 關係到寶寶腦組織和各器官的正常發育。 因此， 媽媽對寶寶的睡眠狀況要留心觀察， 做到心中有數。
寶寶睡多久才夠?一般來說， 月齡越小的寶寶越是需要更多的睡眠。 初生的寶寶每天需要睡覺20個小時左右， 滿2個月後， 大約需要睡18個小時左右， 4個月後需要16個小時;滿1周歲時， 寶寶每天睡覺14個小時左右即可。
媽媽要注意觀察和照顧， 幫助寶寶養成規律作息的好習慣。 每天以晚上8點睡覺為宜， 因為生長激素多是在我那時10點到淩晨1點達到分泌高峰。 寶寶早入睡， 睡的熟， 個頭才能長得高。
當然， 寶寶的睡眠時間存在個體差異。 有些寶寶每次入睡便睡得很久， 而有的寶寶則比較精神， 不樂意睡很久。 媽媽不必著急， 只要寶寶每天吃的香， 有精神， 就不必特別計較睡眠時間的長短。
寶寶是否睡得好怎麼判斷?除了基本的睡眠時間， 媽媽可以通過寶寶睡醒後的行為來判斷寶寶的睡覺品質是否好。 新生寶寶的行為主要就表現為表情和肢體語言，
睡眠品質好不好， 直接影響我們的心情， 成年人如此， 寶寶更是如此， 而且寶寶的表現會更直接。 比如， 如果寶寶醒來後向著爸爸媽媽高興地笑， 自然說明這個覺睡得香啊。 否則， 寶寶醒來就皺著眉頭， 一臉委屈， 甚至大哭大鬧， 那肯定是沒睡好。
初生的寶寶神經系統發育還不完善， 睡覺時會出現神經調節障礙， 會表現為生理性抽動。 媽媽可以觀察， 只要寶寶除了偶爾的驚跳和輕微的嘴動外， 沒有其他異常， 就說明寶寶睡得很好。 生理性抽動一般無需治療， 等寶寶逐漸長大， 這種現象就會逐漸消失。
寶寶除了正常的安靜睡眠外，
新生的寶寶生活日常就是吃喝拉撒睡， 如果睡得不好， 首先就要從這些日常生活裡找原因。 比如， 寶寶吃得過飽造成肚子不舒服， 自然難以入睡， 影響睡眠品質。 當然， 如果沒吃飽， 寶寶肯定不幹啊， 自然哭鬧到吃飽才行。 新手爸爸媽媽要科學規劃寶寶的“就餐”時間， 一般最好在寶寶臨睡前兩三個小時內餵奶或輔食， 睡前1一個小時可以再喝一點奶。
寶寶尿濕了或拉了， 或者衣服裹得過緊、被子太厚等原因， 都會讓寶寶感到不舒服。 寶寶自然只能通過哭鬧來“傾訴”， 爸爸媽媽就要及時處理， 讓寶寶清清爽爽， 順利入睡。 每天晚上定時讓寶寶準備睡覺， 比如將臥室的光線調的柔和、暗一些， 或者放一些輕柔的催眠曲， 這些都能“暗示”寶寶該睡覺了哦。 寶寶養成習慣後， 就能順利安穩入睡， 睡得香甜。
如果寶寶每天入睡總是容易中斷， 或者重點時間比較長， 很難重新入睡;如果睡覺時寶寶出現情緒不安、呼吸短促、容易被驚醒啼哭， 醒來後臉很紅等現象， 爸爸媽媽就要考慮是否有健康問題， 必要時就要帶著寶寶看醫生。