作者：推拿科 匡堯 包安
春季是個需要認真養生的時節。 我們人體的肝通於春氣， 性喜條達， 在五行之中象徵著樹木， 樹木需要生長發芽，
現代醫學認為， 視疲勞是一種以患者自覺眼部症狀為基礎， 身體與心理因素相互交織的綜合征。 孫思邈曾于《千金要方·七竅門》中記載：“讀書、博弈過度而傷目者,謂肝勞。
中醫認為：目為肝竅， 肝得血而能視， 視力、腦力過勞， 耗傷肝血， 則目竅失養而不耐久視， 從而出現眼脹、眼痛、眼瞼重墜、乾澀不適及頭暈頭痛等諸多證候， 後世也承“藥王”之說， 稱之為“肝勞”。
因此， 春季視疲勞， 可以從養肝角度來調護。
對於現代上班族來說， 每天除了伏案工作要長時間對著電腦之外，
如何通過春季養肝
來緩解視疲勞的症狀呢？
我想有人會推薦針灸， 但是眼周針刺需要一定的專業基礎， 沒有經過專業訓練的人們無法自行嘗試。 推拿相對針灸來說， 操作相對簡單易學， 也可以達到無皮損、舒適、深透的效果。 別著急， 津沽推拿教您幾招。
以上的手法是津沽臟腑推拿中的理氣行滯式配合患處局部取穴結合而成， 充分體現了我們中醫的辨證思維方式在我們日常保健推拿中的應用。 本法易懂易會， 既可順應天時， 內調肝的疏泄功能；又可內斂精神， 外塑肝的藏血機能。 從而使我們的雙眼得血而能視， 更好地減輕視疲勞。
以下幾條春季注意事項也要做到哦！
溫馨提示
1、保證充足睡眠，最好在11點左右入睡；
2、多吃應季蔬菜，例如野菜、筍、芹菜、茼蒿等；
3、走出房間，走到戶外。
作者簡介
天津中醫藥大學第一附屬醫院
關節軟傷科 匡堯主治醫師
世界中醫藥學會脊柱健康委員會理事
中國民族醫藥學會疼痛分會會員。
從事骨傷推拿臨床工作十六年。對於各類骨關節、軟組織損傷疾病的診斷及治療有著較為豐富的臨床經驗，尤其擅長頸椎病、腰椎間盤突出症及膝關節疾患的中醫推拿、針灸治療，同時對於如強直性脊柱炎、早期股骨頭壞死、痙攣性斜頸、功能性便秘、腸易激綜合征等疾病的診治也有獨到的見解，療效顯著。發表多篇核心期刊論文，在長期從事的本科及碩士研究生的臨床帶教工作及各類臨床試驗中積累了豐富經驗。
聯繫方式：18522006896
以上內容僅用於健康教育學習交流
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更好地減輕視疲勞。以下幾條春季注意事項也要做到哦！
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2、多吃應季蔬菜，例如野菜、筍、芹菜、茼蒿等；
3、走出房間，走到戶外。
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天津中醫藥大學第一附屬醫院
關節軟傷科 匡堯主治醫師
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從事骨傷推拿臨床工作十六年。對於各類骨關節、軟組織損傷疾病的診斷及治療有著較為豐富的臨床經驗，尤其擅長頸椎病、腰椎間盤突出症及膝關節疾患的中醫推拿、針灸治療，同時對於如強直性脊柱炎、早期股骨頭壞死、痙攣性斜頸、功能性便秘、腸易激綜合征等疾病的診治也有獨到的見解，療效顯著。發表多篇核心期刊論文，在長期從事的本科及碩士研究生的臨床帶教工作及各類臨床試驗中積累了豐富經驗。
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