文/周敏（北京大學第一醫院婦產科婦兒保健中心）
寶貝便秘家長心焦， 也不知道什麼原因， 好好的寶貝就只吃不拉了！每次便便就像要命一樣， 又哭又鬧， 這究竟是怎麼了呢？改怎麼解決呢？又不能給寶貝亂吃藥物！本期請專家分年齡段講一下便秘的問題。
要提醒家長的是， 寶貝一兩天不排便不等於便秘。 受進食等因素影響， 寶貝偶爾排便間隔時間延長， 只要排出的是軟便、拉著不費勁， 就不必過於擔心。 有些純母乳餵養的小寶貝， 腸道消化吸收後殘渣較少， 且母乳中含有的纖維素有助軟化大便， 偶爾可能3～5天甚至更長時間才排便一次， 仍為黃色軟便， 也屬正常。 因此， 便秘最主要的特點不是間隔時間長， 而是大便幹結、排便困難。
發生便秘時， 家長要仔細想想寶貝最近的飲食結構是否合理， 有沒有吃得過於精細、缺少富含纖維素的蔬菜、水果等；有沒有身體不適或生活環境變化（如外出旅行、換保姆等）；喝配方奶的寶貝要注意奶粉有沒有沖得偏濃稠；有沒有額外給補鈣（純母乳和/或配方奶餵養的寶貝，
針對寶貝的不同年齡階段和可能的便秘原因， 建議採取以下應對措施：
6個月內純母乳餵養的寶貝極少發生便秘， 媽咪自己要保證營養充足、膳食均衡， 不吃辛辣刺激的食物。
配方奶餵養的寶貝較易出現便秘， 應按照配比說明沖兌奶粉；若發生便秘， 可補充益生菌（多為粉狀活菌製劑， 用溫水沖調後服用）+益生元（乳果糖、低聚果糖等， 有利於益生菌的生長與繁殖）， 必要時嘗試更換奶粉。
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要幫助寶貝從小養成良好的排便習慣。 發生便秘時， 隨著大便在腸道中存留時間的延長， 所含水分會越來越少， 寶貝愈發難受、無力排便， 可使用兒童劑量的開塞露刺激腸道， 但不能長期使用。 若便秘持續嚴重， 應及時找醫生檢查， 排除腸道畸形、食物過敏等問題， 切不可自行給寶貝使用通便藥物。