本文轉自：羅大倫頻道
現在天氣逐漸轉暖， 外面的花草樹木也煥發出新的生機， 外面景色正好， 許多人都會在這時外出遊玩， 但是有些人偏偏有怕風怕冷、穿衣偏多， 精神不振、少氣乏力等症狀， 外出還有許多不方便的地方， 但是這樣的朋友通常會在各個系統檢查中卻沒有異常的指標， 這類人的狀況就是今天要給大家介紹的陽虛體質。
陽虛體質是指人體陽氣不足而導致體質偏頗， 以機體不得溫煦， 表現為平素畏寒， 手足不溫， 喜熱飲食， 口唇色淡， 易出汗， 大便溏薄等為主要症狀， 形體特徵多為形體白胖， 肌肉鬆軟， 肉不健壯。 發病多為寒證， 或易從寒化。
陽虛體質是以陽氣虛弱為主的體質狀態， 是許多疾病產生的體質基礎。
體質的改變與飲食營養、生活起居、精神情志、運動鍛煉、社會環境、自然環境等因素都有關， 這些因素可以使非陽虛體質轉變為陽虛體質， 也可以使陽虛體質轉變為非陽虛體質。
那麼， 大家要問了， 該怎麼才能改善陽虛體質呢？
其實， 在這個越來越溫暖的季節裡， 採用艾灸的方法改善陽虛的身體狀況， 是非常好的選擇。 可以在以下穴位艾灸：
足三裡在小腿外側， 犢鼻下3寸，
在臍中央。 此處是禁止針刺的， 多用艾炷隔鹽灸法或艾條懸起灸， 具有溫中散寒的作用， 也可用于日常保健， 治療虛寒性疾病， 多用艾灸神闕， 我們之前給大家介紹的很多體質的艾灸調理方法中， 也都用到了此穴。
關元穴在下腹部， 臍中下3寸， 前正中線上。 本穴有很好的強壯作用， 是保健常用穴， 具有很好的補陽作用， 對於陽虛， 脫證， 虛勞無力， 生殖系統疾病都有很好的治療作用。
在脊柱區， 第2腰椎棘突下， 後正中線旁開1.5寸。 背俞穴穴性偏補， 相應臟腑的虛症， 可選用對應的背俞穴來治療， 腎陽的溫煦作用對於人體是非常重要的， 腎陽虛之人很多見， 可以選關元， 神闕， 腎俞， 用灸法。
命門穴在脊柱區， 第2腰椎棘突下凹陷中， 後正中線上， 有溫補腎陽的作用。 以上介紹的都是補益作用很好的穴位， 其中以補益腎陽為主。
*穴位圖片來自紫圖圖書出品《圖解黃帝內經》
操作方法：在上述穴位艾灸，每個穴位灸10~15分鐘，一天一次，6天為一個療程，結束後休息一天再開始下一個療程。連用8個療程後評價療效。
陽虛體質在臨床上主要是以平素畏冷，手足不溫為主，而艾灸穴位，通過艾條的藥性及溫熱刺激，起到溫經散寒、疏通經絡、活血逐痹、補虛助陽的功效，可以有很好的治療作用。在日常生活中，也要根據自身情況，合理飲食起居，防病於先。
*穴位圖片來自紫圖圖書出品《圖解黃帝內經》
操作方法：在上述穴位艾灸，每個穴位灸10~15分鐘，一天一次，6天為一個療程，結束後休息一天再開始下一個療程。連用8個療程後評價療效。
陽虛體質在臨床上主要是以平素畏冷，手足不溫為主，而艾灸穴位，通過艾條的藥性及溫熱刺激，起到溫經散寒、疏通經絡、活血逐痹、補虛助陽的功效，可以有很好的治療作用。在日常生活中，也要根據自身情況，合理飲食起居，防病於先。