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吃飯也能瘦的減肥法,送給天下愛美女人!
文章選自:《女中醫的養顏養生經》作者:叢書編委會現在的都市女性一想到減肥,多數會採取飲食控制方面的策略,不吃、少吃,或以蔬菜水果替代,這種減肥方式雖能起到一定的瘦身作用,但給身體帶來的傷害卻是不可估算的,因此減肥也要吃飯,如果吃得科學、吃
2018-04-25 0 -
夏天易困、易疲倦?都是汗水惹的禍!
年輕健壯的高先生是一名網站記者,經常外出採訪,他有個小毛病,就是夏天裡容易犯困。有一次他約好了人,趕赴約會地點時,他在公車上犯困睡著了,結果睡過了站,背包也被劃開一個口子,裡面的手機、錢包都不見了。民間有俗語說“夏日炎炎最好眠”,是因為天
2018-04-30 2 -
皮膚病分型治!1個外洗方,對症治療4種皮膚病!
皮膚病的幾種類型血熱類型症狀表現:病人皮膚瘙癢,無論是蕁麻疹也好或者是突出皮膚的一些疹子也好,往往顏色鮮紅。外在形態:病人體格往往比較壯實;容易口渴、大便幹結。血燥類型症狀表現:也就是病人血少不能濡養我們的皮膚了,從中醫上講“如油入面”,
2018-05-01 0 -
3個簡單小動作,常做防病治病,讓你全身都健康!
抵抗力差,經常感冒怎麼辦?多運動!精神萎靡,工作壓力大怎麼辦?多運動!伏案久坐,建頸椎受損怎麼辦?多運動!……類似這樣的話,想必大家已經聽過千百遍,然而一句“我很忙”,就輕易成為了不運動的藉口。保持適量運動對身體健康真是百利無一害,每天只
2018-04-25 0 -
小兒厭食有3方面的原因,很多父母全中招!
小朋友不愛吃飯,連哄帶騙都不管用時,當家長會像熱鍋上的螞蟻乾著急,其實這可能並不是小朋友不乖不聽話,而是有可能是體內某些病理因素影響了他的食欲。厭食是小兒時期常見的一種脾胃病症,臨床以較長時期食欲不振,見食不貪,食量減少為特徵。本病可發生
2018-04-30 0 -
蕎麥、小米這樣吃,養生保健降血糖!功效多到想不到!
糖尿病是如今威脅著人類健康的三大慢性病之一,死亡率僅次於心腦血管與癌症。專家表示,糖友除了要服用藥物,還需要適度鍛煉身體,並講究合理飲食,推薦兩個糧食小驗方。營養佳餚:小米綠豆粥【原料】大米、小米、 綠豆各適量(小米與大米的比例是2:l,
2018-04-26 0 -
小小黑芝麻,肝腎同補,烏髮美顏,但吃法很有講究!
最近範冰冰在小紅書上發文推薦了一個食療方:“九蒸九曬黑芝麻丸”,隨即掀起了一陣“黑芝麻丸養生風”。雖然有明星效應,但客觀說,這確實是個養生的好食方。今天我們來從中醫專業的角度,為大家扒一扒這黑芝麻丸的各類功效。烏髮、防治脫髮、改善發質《黃
2018-04-26 2 -
當心!春夏交替是急性鼻炎高發季!這6個湯劑能幫你!
春夏之交,氣溫多變,一會兒風一會兒雨,忽冷忽熱,這樣的陰晴不定的天氣,容易引發各種疾病,尤其是急性鼻炎的高發季。急性鼻炎是機體因受涼、過勞、抵抗力降低,或鼻腔粘膜防禦功能受到破壞時,病毒侵入機體、生長繁殖而產生的鼻腔粘膜急性炎性疾病,俗稱
2018-04-26 0 -
要想皮膚好,睡眠不能少!“睡眠美容六法”,讓你容光煥發!
本文選自:《養生之道話睡眠》 作者:胡善林睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容六法”,晨起必定容光煥發。晚餐應清淡晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。清潔臉部睡前應徹底清潔臉部化妝,油質或易長粉刺
2018-04-26 0 -
便秘怎麼好得快?試試這幾個中藥方!
便秘是人們生活中易患的一種腸道疾病,但發現便秘後,大多數人選擇直接服用瀉藥,坐收療效。但是,很少數人能仔細探秘便秘的原因和治療方法,便秘真的沒有您想像的那麼簡單。中醫說便秘中醫認為便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。燥
2018-04-29 0 -
肥胖會引發7種重大疾病!再不重視就晚了!
肥胖是由於過食、缺乏體力活動等多種原因導致體內膏脂堆積過多,使體重超過一定範圍,或伴有頭暈乏力、神疲懶言、少動氣短等症狀的一種疾病,是多種其他疾病發生的基礎。【診斷標準】中國保健科學技術協會肥胖症研究會有關專家指出肥胖是有科學標準的,標準
2018-04-28 0 -
黑芝麻的妙用,吃對了補腎烏髮,吃錯了對身體有害!
芝麻,是生活中很常見的油料作物,通常食用以白芝麻為主,藥用以黑芝麻為佳。黑芝麻性味甘、平,歸肝、脾、腎經,具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、補益肝腎、烏髮防衰等多種功效,自古以來被譽為“仙家食品”,上至皇親國戚,下至文人雅士、黎民百姓,深
2018-04-28 0 -
晚上睡不著,白天總犯困?腳上兩個穴位,按一按雙向調治!
天氣越來越熱,很多人開始出現“晚上失眠,白天犯困”的現象,遇到這種情況很難受,那該怎麼辦?腳上穴位按一按,睡眠好精神好!中醫認為,人體睡眠與衛氣密切相關,衛氣晝行于陽而夜行于陰,保證夜晚入睡和白天清醒,衛氣主要通過陰蹺、陽蹺而散佈全身。人
2018-04-28 0 -
小小一味車前草,急性腸炎、痛風、痱子……都治好~
車前草,車前草,又名車前菜、牛甜菜、田菠菜,其人藥首載于《神農車草經》,被列為上品。車前草性味甘、性微寒、歸肝、肺、腎、小腸經,有清熱解毒,利尿通淋,滲濕止瀉,清肝明目,祛痰止咳等功效。以車前草為主藥所組成的驗方很多,可治療多種疾病:急性
2018-04-28 0 -
羅大倫:天氣漸暖,陽虛體質趕快艾灸!
本文轉自:羅大倫頻道現在天氣逐漸轉暖,外面的花草樹木也煥發出新的生機,外面景色正好,許多人都會在這時外出遊玩,但是有些人偏偏有怕風怕冷、穿衣偏多,精神不振、少氣乏力等症狀,外出還有許多不方便的地方,但是這樣的朋友通常會在各個系統檢查中卻沒
2018-04-29 1 -
祛濕的紅豆薏仁湯,很多人都做錯了!吃了也白吃~
夏天,很多人頭髮、面部容易出油,整個人顯得“油光滿面”。搞不清楚原因,只是單純使用去油洗護用品,並不能解決問題。根本原因是體內濕氣太重。濕氣重的體質,到了夏天,如果狂喝冷飲、久坐不動、一直待在空調房,都會讓體內濕氣更重。面色暗黃、長暗斑、
2018-04-27 6 -
雞眼經常發作折磨人?自療7法,不復發!
說到長雞眼,很多人真的感到很氣。那種隱藏在腳底的痛,旁人簡直無法體會和感受……雞眼多見於腳趾或足底,多因穿鞋不合腳、穿的鞋太硬、走路太多而引起,治療時要儘量減少腳部皮膚的壓迫和摩擦,儘量不穿高跟鞋和硬底鞋,鞋內可加個柔軟鞋墊,若症狀不嚴重
2018-04-27 3 -
體內有這些濕氣症狀要當心!可能是大病前兆~
中醫有句古話:“百病多由痰作祟”,意思是許多病都與痰有關,痰的生成又往往與濕有關。我們經常可以聽到別人說:“我有濕氣,或者我濕氣還挺重的。”濕為長夏(夏秋)主氣。濕病多由於氣候潮濕,或涉水淋雨,或傷於霧露,或水中作業,久居濕地等原因,使濕
2018-04-27 5 -
這種常見野菜,是最好的天然消炎藥,農村隨處可見~
之前看到一個報導,一個大媽老是拿個小鏟子在自家社區的綠地裡刨,也不知道在刨啥,路人走進一看,才知道人家在挖蒲公英。大媽說:“別的地兒沒有,就這塊兒多,趕緊挖了回去做成好吃”。養生君想,這位大媽可真是養生的人呐。根據《本草綱目》記載:蒲公英
2018-04-27 0 -
小兒濕疹,巧用藥浴就能治!
春夏交季,天氣忽冷忽熱,小兒容易患上濕疹,表現為皮膚起紅疹、瘙癢、脫皮等,中醫稱小兒濕疹為“胎斂瘡”、“奶癬”,多由濕熱蘊結所發,多發於兩歲內的嬰幼兒,皮損主要發生在兩頰、額部、頭皮,個別可發展至軀幹、四肢。因有陣發劇烈瘙癢,小兒濕疹常引
2018-04-27 0